Self
10 τρόποι για να κάνεις περισσότερα βήματα στην καθημερινότητά σου
Δεν είσαι μόνο εσύ που προσπαθείς να καταλάβεις πώς να εντάξεις την άσκηση στη μέρα σου.
Οι φιλίες του σήμερα είναι ειδοποιήσεις στο κινητό – Είναι εντάξει αυτό;
Στους φρενήρεις ρυθμούς του σήμερα, το να βρεις λίγο χρόνο να τηλεφωνήσεις στους αγαπημένους σου είναι ζητούμενο. Το να καταφέρεις να τους δεις, άθλος. Θα πρέπει να μας προβληματίσει που οι σχέσεις συντηρούνται μέσα από σύντομα γραπτά μηνύματα;
Ημικρανία: Το πρόβλημα δεν αντιμετωπίζεται αν το κρύψεις κάτω από το χαλί
Η άρνηση του πόνου είναι ο εύκολος δρόμος διαχείρισης μιας κατάστασης θολής και παρεξηγημένης – αλλά δεν οδηγεί πουθενά
Πως επιδρά το βραδινό μπάνιο στον ύπνο σου;
Ο ύπνος είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που δεν είναι εντελώς υπό τον έλεγχό μας, αλλά με αυτά τα tips μπορούμε να βοηθήσουμε το σώμα μας να κάνει τη δουλειά του.
Πώς κάποιες συνήθειες που αφορούν το κινητό σου μπορούν να γίνουν σύμμαχοι στη συγκέντρωσή σου
Δεν έχει να κάνει τόσο πολύ με τη δύναμη της θέλησης, όσο με τη δημιουργία συνηθειών που δρουν αποτελεσματικά.
