Sep 24, 2022

Self

Self, Wellness

Μία τεχνική για εκείνους που αγχώνονται περισσότερο στην προσπάθεια να χαλαρώσουν

Μπορείς μέσα σε πέντε λεπτά να διώξεις το στρες σου με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο. Το τραγούδι.

Life, Sex & Relationships

Η σχέση “κυκλώνας” και πώς να απομακρυνθείς από αυτή

Όταν έχεις αγνοήσει τα κόκκινα σημαιάκια κι έχεις μπλέξει σε μια σχέση "κυκλώνα".

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την Tabata
Fitness, Self

Το δημοφιλές προπονητικό πρόγραμμα Tabata και τα οφέλη του

Η Tabata είναι από τα πιο δημοφιλή είδη γυμναστικής.

Nutrition, Self

Πού πρέπει να εστιάζουμε τελικά περισσότερο, στις θερμίδες ή στη θρεπτική αξία;

Τι πληροφορίες δίνουν οι θερμίδες και σε τι βαθμό είναι επαρκούν για να καθορίσουν το κατά πόσο ένα τρόφιμο ή μια διατροφή μας ωφελεί;

Self, Wellness

Το φαινόμενο της “χειμερίας νάρκης” και γιατί σου συμβαίνει

Όταν νιώθεις την ανάγκη να βυθιστείς στο στρώμα σου και να μείνεις εκεί για πάντα.