Apr 17, 2024

Self

Fitness, Self

Το δημοφιλές προπονητικό πρόγραμμα Tabata και τα οφέλη του

Η Tabata είναι από τα πιο δημοφιλή είδη γυμναστικής.

Πού πρέπει να εστιάζουμε τελικά περισσότερο, στις θερμίδες ή στη θρεπτική αξία;
Nutrition, Self

Πού πρέπει να εστιάζουμε τελικά περισσότερο, στις θερμίδες ή στη θρεπτική αξία;

Τι πληροφορίες δίνουν οι θερμίδες και σε τι βαθμό είναι επαρκούν για να καθορίσουν το κατά πόσο ένα τρόφιμο ή μια διατροφή μας ωφελεί;

Το φαινόμενο της "χειμερίας νάρκης" και γιατί σου συμβαίνει
Self, Wellness

Το φαινόμενο της “χειμερίας νάρκης” και γιατί σου συμβαίνει

Όταν νιώθεις την ανάγκη να βυθιστείς στο στρώμα σου και να μείνεις εκεί για πάντα.

Self, Sex & Relationships

Η αυτοφροντίδα είναι το κλειδί για μια ισορροπημένη σχέση

Πως η αυτοφροντίδα θα σε βοηθήσει να κρατήσεις στέρεη τη σχέση σου.

Pop Culture, Self, Wellness

Τρία μαθήματα αυτοπεποίθησης που μας δίδαξε η Rihanna

Υπάρχουν φορές που θέλουμε έναν άνθρωπο, όπως τη Rihanna, να μας θυμίσει πως "δεν είναι πάντα ρεαλιστικό ούτε υγιές να είμαστε νούμερο μηδέν".