Wellness
Τα γλυκαντικά τι ρόλο έχουν στη διατροφή σου;
Εάν προσπαθείς να μειώσεις τη ζάχαρη από τη διατροφή σου αλλά και τις θερμίδες, μπορεί να έχεις ήδη στραφεί στα τεχνητά γλυκαντικά ή στις γλυκαντικές ύλες, που αποτελούν τα κύρια υποκατάστατα της ζάχαρης.
Τα καλύτερα σνακ πριν τον ύπνο για να αποφύγεις τα spikes της γλυκόζης
Ποια συστατικά είναι αυτά που προάγουν τον καλό ύπνο και ποια σνακ μπορείς να καταναλώσεις πριν τον ύπνο για να αποφύγεις τις λιγούρες αλλά και την πρόσληψη βάρους;
