Feb 17, 2025

Wellness

Self, Wellness

Πώς κάποιες συνήθειες που αφορούν το κινητό σου μπορούν να γίνουν σύμμαχοι στη συγκέντρωσή σου

Δεν έχει να κάνει τόσο πολύ με τη δύναμη της θέλησης, όσο με τη δημιουργία συνηθειών που δρουν αποτελεσματικά.

Τα μεγαλύτερα ψέματα που μας έχει πει η κουλτούρα της δίαιτας
Self, Wellness

Detox Δίαιτες μετά τις γιορτές: Γιατί δεν έχουν αποτέλεσμα;

Οι αυστηρές δίαιτες κατακλύζουν το διαδίκτυο, κυρίως μετά τις γιορτές και την έναρξη της νέας χρονιάς.

Self, Wellness

Πρωινή υπνηλία: τρόποι να την αντιμετωπίσεις κατά τη διάρκεια του χειμώνα 

Το να σηκωθείς από το κρεβάτι είναι δύσκολο οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, πόσο μάλλον όταν έξω είναι σκοτεινά και κρύα.

Self, Wellness

Για πάντα νέοι: Η νο1 συνήθεια που το εξασφαλίζει

Το challenge των ειδικών: Θα ξεβολευτείς από τον καναπέ σου για μερικά επιπλέον χρόνια γεμάτα νεότητα και ζωντάνια;

Self, Wellness

Pranayama: η τεχνική αναπνοής που θα σε απαλλάξει από το άγχος

Εναλλαγές στη διάθεση, πόνοι και αϋπνίες είναι μόνο μερικά από τα σημάδια που δείχνουν ότι ένα άτομο είναι αγχωμένο.