Wellness
7 απλές αλλά αποτελεσματικές τεχνικές για την αντιμετώπιση του άγχους
Χρησιμοποίησε την τεχνική των πέντε αισθήσεων, κι άλλες 6 εύκολες πρακτικές.
Γιατί νιώθεις πόνο στο στήθος πριν την περίοδο;
Ένας χρήσιμος οδηγός για το τι προκαλεί την ευαισθησία στο στήθος και τι μπορείς να κάνεις για να ανακουφίσεις τα συμπτώματα.
10 tips για περισσότερη ενέργεια
Από τα οφέλη του πρωινού φωτός μέχρι το γιατί η πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα είναι απαραίτητη, δες παρακάτω πώς να επαναφέρεις την ενέργειά σου στα ιδανικά επίπεδα.
Τι είναι το stresslaxation και πώς να το αντιμετωπίσεις
Μάθε γιατί δεν μπορεΣίγουρα είναι πολλές οι φορές που προσπαθείς να χαλαρώσεις και ξαφνικά σε κατακλύζουν το άγχος και οι αρνητικές σκέψεις;ίς ποτέ να χαλαρώσεις
Πως μπορείς να τρως υγιεινά χωρίς να κάνεις δίαιτα
14 μικρά κι εύκολα κόλπα για να τρως όσα σε κάνουν να νιώθεις καλά χωρίς να περιορίζεις τον εαυτό σου.
