Jun 14, 2024

Wellness

Self, Wellness

Το σιωπηλό περπάτημα είναι το νέο trend για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας

Tο #SilentWalking συγκεντρώνει σχεδόν 400.000 προβολές στο TikTok μόνο την τελευταία εβδομάδα.

Το να ζεις μια απλή ζωή ξεκινάει από το μυαλό
Self, Wellness

Το να ζεις μια απλή ζωή ξεκινάει από το μυαλό

Η επιλογή να ζήσουμε με λιγότερα πράγματα και λιγότερο χώρο είναι απελευθερωτική και ταυτόχρονα προσφέρει ικανοποίηση – το να μάθουμε όμως να εκτιμούμε αυτή την ελευθερία είναι η πραγματική πρόκληση.

Υψηλή ευαισθησία: γιατί αποτελεί προτέρημα για σένα, σύμφωνα με ψυχολόγους
Self, Wellness

Είσαι “υπερβολικά ευαίσθητη”; Μάλλον ανήκεις στην κατηγορία των HSP

Απεχθάνεσαι να βλέπεις βία στην τηλεόραση; Μήπως κλαις πολύ εύκολα;

Self, Wellness

Οι ομοιότητες της περιόδου με την εγκυμοσύνη

Μια από τις ανησυχίες κάποιων γυναικών με ενεργή σεξουαλική ζωή και με ή χωρίς σταθερή σχέση είναι μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη εφόσον αυτό δεν είναι στους άμεσους στόχους της.

Self, Wellness

Όχι, η γυμναστική δεν υποκαθιστά την ψυχοθεραπεία

Η συμβολή της σωματικής άσκησης στην ψυχική υγεία είναι δεδομένη, όχι όμως αρκετή.