Wellness
Γιατί πρέπει να ολοκληρώσεις τον κύκλο του στρες για να νιώσεις καλύτερα
Το άγχος είναι αναπόφευκτο. Μάθε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να το διαχειριστείς
Τάσεις ευεξίας 2022: Τι κρατάμε και τι αφήνουμε πίσω το νέο έτος
Τι καλό μας έμαθε ο χρόνος που πέρασε και τι πρέπει να ξεχάσουμε;
Τι είναι η ενεργή αναπνοή και γιατί πρέπει να τη δοκιμάσεις
Αναπνέουμε διαρκώς. Μπορούμε, όμως, να αξιοποιήσουμε αυτή την απλή ενέργεια για να καταφέρουμε πολύ περισσότερα από το να επιβιώνουμε απλώς; Ναι, λένε οι ειδικοί
Το «mental-break» είναι αυτό που θα σε βοηθήσει να βρεις κάποιες στιγμές ηρεμίας μετά τις γιορτές
Στις γιορτές τα επίπεδα άγχους ν’ αυξάνονται λόγω όλων όσων χρειάζεται να κάνεις αυτές τις μέρες.
