Wellness
Δεν είναι φυσιολογικό να νιώθεις συνέχεια κούραση
Δεν χρειάζεται να ζεις με τη χρόνια κόπωση. Άκου τα μηνύματα που σου στέλνει ο οργανισμός σου και αντιμετώπισέ τη.
5 συνήθειες που πιθανόν βλάπτουν την υγεία της ευαίσθητης περιοχής σου
"Αν και προφανώς δεν προσπαθείς να σαμποτάρεις την υγιεινή του κόλπου σου, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορεί να κάνεις και να τυχόν αυξάνουν τον κίνδυνο για προβλήματα χωρίς να το συνειδητοποιείς",
O κανόνας των 5 δευτερολέπτων για να καταπολεμήσεις την αναβλητικότητα
Μία τεχνική που διακόπτει τον κύκλο της υπερβολικής σκέψης και των δικαιολογιών, δίνοντάς σου τη δυνατότητα να ξεπεράσεις την αδράνεια.
Το «φυτό για την ειρήνη» είναι ένα κοινό βότανο που συχνά παραβλέπεται για τη θεραπεία του στρες
Σίγουρα σε συζητήσεις σε έχουν ρωτήσει ποιο θεωρείς πως είναι το πιο χαλαρωτικό άρωμα, και είναι αρκετά ενστικτώδες να απατήσεις η "λεβάντα".
Αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να θέσεις τον εαυτό σου ως προτεραιότητα, θυμήσου αυτήν την αλληγορία με το αεροπλάνο
Αν δυσκολεύεσαι κι εσύ να βάλεις τον εαυτό σου ως προτεραιότητα, δεν χρειάζεσαι άλλες συμβουλές για journaling, ζεστά αφρόλουτρα ή διαλογισμό
