Mar 19, 2024

Wellness

Self, Wellness

Αρκούν τελικά οι 5 ώρες ύπνου; 25ετής έρευνα σου δίνει την απάντηση

Σίγουρα όμως θα γνωρίζεις (και ίσως να είσαι και εσύ ένας από αυτούς) κάποια άτομα που ισχυρίζονται ότι μένουν παραγωγικοί ακόμα και με πολύ λιγότερο ύπνο.

Τα μεγαλύτερα ψέματα που μας έχει πει η κουλτούρα της δίαιτας
Nutrition, Self, Wellness

Τα μεγαλύτερα ψέματα που μας έχει πει η κουλτούρα της δίαιτας

Τρεις διατροφολόγοι ενώνουν τις δυνάμεις τους και καταρρίπτουν 5 διατροφικούς μύθους που σου έμαθε να πιστεύεις η κουλτούρα της δίαιτας.

Self, Wellness

Γιατί απολογείσαι για τον ελεύθερο χρόνο σου;

Έχεις πιάσει τον εαυτό σου να νιώθει τύψεις για την άδεια που παίρνει από τη δουλειά; Αν ναι, τότε ξέρεις ότι υπάρχει πρόβλημα.

Self, Wellness

Πόσο καλά ξέρεις το στήθος σου;

Το να γνωρίζεις καλά το σώμα σου είναι το πρώτο που μπορείς να κάνεις για να το προστατεύσεις