Mar 4, 2024

Wellness

Self, Wellness

Γιατί η περίοδος μου κρατάει περισσότερο από ό,τι συνήθως;

Η συνήθης διάρκεια της περιόδου είναι κατά μέσο όρο 3-8 μέρες αλλά ο κύκλος κάθε γυναίκας είναι διαφορετικός.

5 νόστιμες συνταγές για να εντάξεις το mango στη διατροφή σου
Self, Wellness

Πως να τρως υγιεινά ακόμα και τις ημέρες που δεν προλαβαίνεις να μαγειρέψεις

Μία υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι τέλεια, αρκεί να είναι αρκετά καλή τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.

Μήπως αγχώνεσαι περισσότερο όταν προσπαθείς να ηρεμήσεις;
Self, Wellness

Μήπως αγχώνεσαι περισσότερο όταν προσπαθείς να ηρεμήσεις;

Το δύσκολο και απαιτητικό πρόγραμμα που έχουμε λίγο πολύ όλοι μας κρατάει σε μια εγρήγορση και ένα συνεχόμενο άγχος.

Self, Wellness

5 τρόποι να ενισχύσεις ανοσοποιητικό σου σύστημα

Δεν υπάρχει κάποιο χάπι ή συμπλήρωμα που μπορεί να το κάνει.