Mar 19, 2024

Wellness

Self, Wellness

Αισθάνεσαι συχνά εξάντληση; Μήπως χρειάζεσαι περισσότερες φυτικές ίνες

«Αν και οι φυτικές ίνες δεν παρέχουν ενέργεια, βοηθούν στη ρύθμιση της ενέργειας»

Solo ύπνος: Μπορεί να γίνει ο ύπνος γίνει καλύτερος αν σταματήσεις να μοιράζεσαι το κρεβάτι σου;
Self, Wellness

5 πράγματα για να βελτιώσεις τον ύπνο σου τους πιο κρύους μήνες

Για πολλούς ανθρώπους, το φθινόπωρο και ο χειμώνας είναι μήνες που συνδέονται με περισσότερη ξεκούραση και καλύτερο ύπνο.

Self, Wellness

H Elizabeth Olsen μοιράστηκε την εμπειρία της με την αγχώδη διαταραχή και τις κρίσεις πανικού

«Δεν ήξερα τι ήταν το άγχος ή η κρίση πανικού μέχρι τα 21 μου», είπε.

Self, Wellness

9 αλλαγές στην καθημερινότητα σου που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου

Με τις παρακάτω αλλαγές στην καθημερινότητά σου, θα διαχειριστείς καλύτερα και τη δυσφορία που νιώθεις από τους πόνους περιόδου.

Self, Travel, Wellness

O ιαπωνικός όρος «momijigari» θα μας βοηθήσει να ενταχθούμε πιο εύκολα στη φθινοπωρινή διάθεση

Το Momijigari έχει να κάνει με το να αγαπήσεις την ομορφιά των φύλλων του φθινοπώρου.