Wellness
Μήπως αγχώνεσαι περισσότερο όταν προσπαθείς να ηρεμήσεις;
Το δύσκολο και απαιτητικό πρόγραμμα που έχουμε λίγο πολύ όλοι μας κρατάει σε μια εγρήγορση και ένα συνεχόμενο άγχος.
5 τρόποι να ενισχύσεις ανοσοποιητικό σου σύστημα
Δεν υπάρχει κάποιο χάπι ή συμπλήρωμα που μπορεί να το κάνει.
Γιατί η καφεΐνη σε κάνει να νιώθεις κουρασμένη;
Ο καφές και η καφεΐνη σε κάθε της μορφή έχει μπει για τα καλά στην καθημερινότητα μας και την θεωρούμε πλέον απαραίτητη για να μπορέσουμε να ξυπνήσουμε το πρωί ή και κατά τη διάρκεια της ημέρας, για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις μας.
Γιατί είναι σημαντική η σωστή αναπνοή
Αν έχεις βάλει στόχο για τη νέα σεζόν να καλυτερεύσεις τη φυσική σου κατάσταση και την αθλητική σου επίδοση, η βελτίωση του τρόπου που αναπνέεις είναι από τα πιο σημαντικά tasks που πρέπει να στραφείς.
