Jan 28, 2023

Wellness

Self, Wellness

4 tips για να αποφύγεις το burn out

Το burn out, είναι πραγματικό και υπάρχει τρόπος για να το αποφύγεις αρκεί να αλλάξεις μικρές καθημερινές συνήθειες...

4 tips για να διαχειριστείς το εργασιακό άγχος
Self, Wellness

4 tips για να διαχειριστείς το εργασιακό άγχος

Φαντάσου το άγχος σαν ένα σκάφος στη θάλασσα το οποίο τρέχει με μεγάλη ταχύτητα. Δεν είναι λύση να πηδήξεις σε άγνωστα νερά, πρέπει απλώς να μειώσεις ταχύτητα και να οδηγήσεις το σκάφος εσύ. Όχι το σκάφος εσένα.

Self, Wellness

Είναι και οι δικές σου σημειώσεις στο κινητό ότι το ημερολόγιο με το λουκετάκι μιας έφηβης;

Τα notes στο κινητό σου είναι πιο προσωπικά κι από τις φωτογραφίες σου