Jul 15, 2025

Wellness

Self, Wellness

Αυτοεξέταση μαστών: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

Επικοινωνήσαμε με τον Δρ. Μιλτιάδη Γ. Αγγελόπουλο, MD, MSc. Μαιευτήρα-Γυναικολόγο, Χειρουργό Μαστού, ο οποίος με τις απαντήσεις του μας έδωσε τις σωστές κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με την αυτοεξέταση των μαστών.

Ο ύπνος επηρεάζει τελικά και το…τσιμπολόγημα
Self, Wellness

Ο ύπνος επηρεάζει τελικά και το τσιμπολόγημα

Νέα έρευνα ρίχνει φως στη σχέση μεταξύ της έλλειψης ύπνου και των διατροφικών ασθενειών

Self, Wellness

6 λόγοι που ξυπνάς πολλές φορές μέσα στη νύχτα

Στην πραγματικότητα, η αιτία που ξυπνάς μέσα στη νύχτα συνήθως έχει να κάνει με αυξημένα επίπεδα ανησυχίας που βιώνεις το συγκεκριμένο διάστημα.

Self, Wellness

Πώς θα διατηρήσεις το κίνητρο σου μετά την ολοκλήρωση ενός fitness challenge

Το ξέρεις πως δεν θα τα παρατήσεις μέχρι να πετύχεις το fitness στόχο σου. Τι συμβαίνει όμως όταν πετύχεις αυτό που έχεις στοχεύσει; Πως θα παραμείνεις κινητοποιημένη;