Wellness
Τα καλύτερα σνακ πριν τον ύπνο για να αποφύγεις τα spikes της γλυκόζης
Ποια συστατικά είναι αυτά που προάγουν τον καλό ύπνο και ποια σνακ μπορείς να καταναλώσεις πριν τον ύπνο για να αποφύγεις τις λιγούρες αλλά και την πρόσληψη βάρους;
Μπορεί η περίοδός σου να επηρεάζει την άσκηση και την απόδοσή σου;
Κουράζεσαι πολύ εύκολα, δεν έχεις αντοχή και ίσως είσαι και πιο επιρρεπής σε τραυματισμούς.
Πώς να κάνεις διακοπές χωρίς να φύγεις από το σπίτι σου
Μιας και όλα μάθαμε να τα κάνουμε από το σπίτι.
Κολύμπι και περίοδος: Τα ταμπόν και τα κύπελλα περιόδου είναι η ασφαλής λύση για να απολαύσεις τις διακοπές σου
Ανεξάρτητα από το αν βρίσκεσαι στη θάλασσα ή σε πισίνα, το κολύμπι κατά τη διάρκεια της περιόδου σου είναι ασφαλές.
