Oct 7, 2022

Wellness

Self, Wellness

4 λόγοι να κάνεις γυμναστική με παρέα

Έρευνες απέδειξαν πως η γυμναστική με παρέα μπορεί να καταλήξει αρκετά πιο ωφέλιμη.

Self, Wellness

Τα οφέλη ενός διαλείμματος από τα social media συν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις αντί για scrolling

Πώς θα ήταν η ψυχική μας υγεία σε έναν κόσμο χωρίς social media; Αρκετά δύσκολο να το φανταστεί κανείς, σωστά;

Self, Wellness

Τι να επιλέξεις για πρωινό, αν αισθάνεσαι φούσκωμα από το προηγούμενο βράδυ;

Υπάρχουν τροφές που μπορούν να σε βοηθήσουν να διαχειριστείς καλύτερα τόσο την πείνα σου όσο και το ενοχλητικό πρήξιμο ώστε να ανακουφιστείς άμεσα.

Self, Wellness

Κάποιες φορές αισθάνεσαι εξαντλημέν@ και κουρασμέν@ μετά από μια συνεδρία θεραπείας; 

Τι είναι το hangover θεραπείας και πώς να αντιμετωπίσετε το δικό σου