Wellness
Το σύνδρομο του βοηθού: Πώς βλάπτεις τον εαυτό σου φροντίζοντας τους άλλους
Δύο ψυχολόγοι εξηγούν γιατί κάνει κακό στην ψυχική σου υγεία να βάζεις τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σου
Γιατί πρέπει να ολοκληρώσεις τον κύκλο του στρες για να νιώσεις καλύτερα
Το άγχος είναι αναπόφευκτο. Μάθε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να το διαχειριστείς
Τάσεις ευεξίας 2022: Τι κρατάμε και τι αφήνουμε πίσω το νέο έτος
Τι καλό μας έμαθε ο χρόνος που πέρασε και τι πρέπει να ξεχάσουμε;
Τι είναι η ενεργή αναπνοή και γιατί πρέπει να τη δοκιμάσεις
Αναπνέουμε διαρκώς. Μπορούμε, όμως, να αξιοποιήσουμε αυτή την απλή ενέργεια για να καταφέρουμε πολύ περισσότερα από το να επιβιώνουμε απλώς; Ναι, λένε οι ειδικοί
Το «mental-break» είναι αυτό που θα σε βοηθήσει να βρεις κάποιες στιγμές ηρεμίας μετά τις γιορτές
Στις γιορτές τα επίπεδα άγχους ν’ αυξάνονται λόγω όλων όσων χρειάζεται να κάνεις αυτές τις μέρες.
