Feb 3, 2023

Wellness

Self, Wellness

Το σύνδρομο του βοηθού: Πώς βλάπτεις τον εαυτό σου φροντίζοντας τους άλλους

Δύο ψυχολόγοι εξηγούν γιατί κάνει κακό στην ψυχική σου υγεία να βάζεις τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σου

Γιατί πρέπει να ολοκληρώσεις τον κύκλο του στρες για να νιώσεις καλύτερα
Self, Wellness

Γιατί πρέπει να ολοκληρώσεις τον κύκλο του στρες για να νιώσεις καλύτερα

Το άγχος είναι αναπόφευκτο. Μάθε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να το διαχειριστείς

Self, Wellness

Τάσεις ευεξίας 2022: Τι κρατάμε και τι αφήνουμε πίσω το νέο έτος

Τι καλό μας έμαθε ο χρόνος που πέρασε και τι πρέπει να ξεχάσουμε;

Self, Wellness

Τι είναι η ενεργή αναπνοή και γιατί πρέπει να τη δοκιμάσεις

Αναπνέουμε διαρκώς. Μπορούμε, όμως, να αξιοποιήσουμε αυτή την απλή ενέργεια για να καταφέρουμε πολύ περισσότερα από το να επιβιώνουμε απλώς; Ναι, λένε οι ειδικοί

Self, Wellness

Το «mental-break» είναι αυτό που θα σε βοηθήσει να βρεις κάποιες στιγμές ηρεμίας μετά τις γιορτές

Στις γιορτές τα επίπεδα άγχους ν’ αυξάνονται λόγω όλων όσων χρειάζεται να κάνεις αυτές τις μέρες.