Wellness
Γιατί οι express δίαιτες δεν οδηγούν πουθενά
Οι δίαιτες που σε οδηγούν να αλλάξεις δραστικά τον τρόπο που τρέφεσαι, περιορίζοντας συγκεκριμένες ομάδες τροφίμων ή επιτρέποντας σου να καταναλώσεις μόνο ορισμένα τρόφιμα για 5 ή 10 ημέρες συνεχόμενα.
6 συμβουλές για όταν τίποτα δεν μπορεί να σε ξυπνήσει και να σου δώσει ενέργεια
Ποιες είναι οι υγιεινές συνήθειες που θα κάνουν τη διαφορά στα επίπεδα ενέργειάς σου και πώς μπορείς να ξυπνήσεις το πρωί όταν αισθάνεσαι τρομερά κουρασμέν@;
12 συνήθειες που αξίζει να δοκιμάσεις πριν από τις 8 π.μ.
Πριν βιαστείς να σκεφτείς ότι δεν μπορείς να το κάνεις, δοκίμασέ τα και θα εκπλαγείς από το πόση ενέργεια και ευεξία θα σου χαρίσουν για το υπόλοιπο της ημέρας
Πέντε wellness αλλαγές που αξίζει να κάνει κανείς στην ηλικία των 30
Βρίσκεσαι σε αυτή την ενδιάμεση, τη μετέωρη φάση: Εκείνη που ακόμη όλα είναι δυνατά, αλλά και που ταυτόχρονα καλείσαι να πάρεις καθοριστικές αποφάσεις.
Δαχτυλίδια άγχους: μπορούν πραγματικά τα fidget κοσμήματα να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το άγχος;
Τα δαχτυλίδια άγχους υπάρχουν παντού στο TikTok, αλλά λειτουργούν;
