Oct 7, 2022

Wellness

Self, Wellness

Μήπως αμελείς τον πιο σημαντικό σύμμαχό σου πριν την άσκηση;

Είναι αυτή η ολιγόλεπτη συνήθεια πριν την προπόνησή σου που δεν είναι απλά ωφέλιμη αλλά κάνει πραγματικά τη διαφορά στη ρουτίνα των ασκήσεων σου.

Ο φωτισμός του σπιτιού σου επηρεάζει άμεσα τα επίπεδα του άγχους σου
Self, Wellness

Ο φωτισμός του σπιτιού σου επηρεάζει άμεσα τα επίπεδα του άγχους σου

Το φως δεν δημιουργεί απλώς οπτικά εφέ (εικόνα, σχήμα, ένταση, αντίληψη, αντίθεση κ.λπ.) έχει επίσης βιολογικές και ψυχολογικές επιπτώσεις που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία και την ευημερία των ανθρώπων.

Self, Wellness

Οι πέντε χειρότερες τροφές που μπορείς να φας αν έχεις αρθρίτιδα

Ποιες είναι οι πέντε χειρότερες και οι πέντε καλύτερες τροφές για την αρθρίτιδα και τον πόνο στις αρθρώσεις.

Offline, Self, Wellness

Εντελώς δωρεάν πρακτικές selfcare που μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σπίτι

Υπάρχουν όμως εντελώς δωρεάν τρόποι για αυτοφροντίδα στο σπίτι. Ναι, χωρίς ούτε ένα ευρώ! Και δεν είναι ούτε ένας τρόπος, ούτε δύο… Αλλά 20!