May 14, 2025

Wellness

Wellness

Η αναπνοή με σφιγμένα χείλη είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να απαλλαγείς από το άγχος

Εάν αντιμετωπίζεις άγχος και στρες τότε ξέρεις ότι δεν μπορείς παρά να έχεις πάρα πολλές τεχνικές αναπνοής στο ρεπερτόριό της αυτοφροντίδας σου.

Self, Wellness

10 τρόποι για να κάνεις περισσότερα βήματα στην καθημερινότητά σου

Δεν είσαι μόνο εσύ που προσπαθείς να καταλάβεις πώς να εντάξεις την άσκηση στη μέρα σου.

Το να μην κάνεις τίποτα είναι καλό για σένα – οι ειδικοί εξηγούν
Self, Wellness

Oι στιγμές που κάνεις το απόλυτο τίποτα είναι ωφέλιμες για σένα – οι ειδικοί εξηγούν

Οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να γεμίζεις τον χρόνο σου με το απόλυτο τίποτα.

Self, Wellness

9 επικίνδυνοι μύθοι για την ψυχική υγεία που πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε

Η αλήθεια πίσω από τις πιο συνηθισμένες παρεξηγήσεις για την ψυχική υγεία.