Wellness
Η αναπνοή με σφιγμένα χείλη είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να απαλλαγείς από το άγχος
Εάν αντιμετωπίζεις άγχος και στρες τότε ξέρεις ότι δεν μπορείς παρά να έχεις πάρα πολλές τεχνικές αναπνοής στο ρεπερτόριό της αυτοφροντίδας σου.
10 τρόποι για να κάνεις περισσότερα βήματα στην καθημερινότητά σου
Δεν είσαι μόνο εσύ που προσπαθείς να καταλάβεις πώς να εντάξεις την άσκηση στη μέρα σου.
Oι στιγμές που κάνεις το απόλυτο τίποτα είναι ωφέλιμες για σένα – οι ειδικοί εξηγούν
Οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να γεμίζεις τον χρόνο σου με το απόλυτο τίποτα.
9 επικίνδυνοι μύθοι για την ψυχική υγεία που πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε
Η αλήθεια πίσω από τις πιο συνηθισμένες παρεξηγήσεις για την ψυχική υγεία.
7 ενδιαφέρουσες δραστηριότητες που δεν θα μας αναγκάσουν να αντιμετωπίσουμε βγούμε στο κρύο
Για να μη σπαταλάς τον χρόνο σου μπροστά από οθόνες.
