May 14, 2022

Wellness

Self, Wellness

Ο ύπνος επηρεάζει τελικά και το τσιμπολόγημα

Νέα έρευνα ρίχνει φως στη σχέση μεταξύ της έλλειψης ύπνου και των διατροφικών ασθενειών

6 λόγοι που ξυπνάς συνέχεια μέσα στη νύχτα
Self, Wellness

6 λόγοι που ξυπνάς πολλές φορές μέσα στη νύχτα

Στην πραγματικότητα, η αιτία που ξυπνάς μέσα στη νύχτα συνήθως έχει να κάνει με αυξημένα επίπεδα ανησυχίας που βιώνεις το συγκεκριμένο διάστημα.

Self, Wellness

Πώς θα διατηρήσεις το κίνητρο σου μετά την ολοκλήρωση ενός fitness challenge

Το ξέρεις πως δεν θα τα παρατήσεις μέχρι να πετύχεις το fitness στόχο σου. Τι συμβαίνει όμως όταν πετύχεις αυτό που έχεις στοχεύσει; Πως θα παραμείνεις κινητοποιημένη;