Wellness
Οι καλύτερες τροφές για την ορμονική υγεία: 7 βασικά θρεπτικά συστατικά για υγιείς και «χαρούμενες» ωοθήκες
Το φαγητό για καλή ορμονική υγεία δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο.
Πόσο πρέπει να μένεις σε μια στάση yoga για καλύτερα αποτελέσματα;
Κάθε ένα από αυτά τα στυλ εξυπηρετεί διαφορετικό σκοπό, επομένως το πόσο θα πρέπει να κρατάς κάθε στάση εξαρτάται από την ατομική πρακτική και τους τελικούς στόχους που θέτεις.
Γιατί οι express δίαιτες δεν οδηγούν πουθενά
Οι δίαιτες που σε οδηγούν να αλλάξεις δραστικά τον τρόπο που τρέφεσαι, περιορίζοντας συγκεκριμένες ομάδες τροφίμων ή επιτρέποντας σου να καταναλώσεις μόνο ορισμένα τρόφιμα για 5 ή 10 ημέρες συνεχόμενα.
