Feb 3, 2023

Wellness

Μπορεί η περίοδος σου να επηρεάζει την άσκηση και την απόδοσή σου;
Self, Wellness

9 αλλαγές στην καθημερινότητα σου που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου

Με τις παρακάτω αλλαγές στην καθημερινότητά σου, θα διαχειριστείς καλύτερα και τη δυσφορία που νιώθεις από τους πόνους περιόδου.

Self, Travel, Wellness

O ιαπωνικός όρος «momijigari» θα μας βοηθήσει να ενταχθούμε πιο εύκολα στη φθινοπωρινή διάθεση

Το Momijigari έχει να κάνει με το να αγαπήσεις την ομορφιά των φύλλων του φθινοπώρου.

Self, Wellness

Ψυχική υγεία: 5 εύκολοι τρόποι για να προστατεύσεις τη διάθεσή σου αυτό το φθινόπωρο

Αυτές οι απλές συμβουλές θα σε βοηθήσουν να να διατηρήσεις την ευεξία σου καθώς οι μέρες μικραίνουν.

Self, Wellness

Γιατί το έντερο θεωρείται ο δεύτερος εγκέφαλος μας

Όταν ξαφνικά έχεις ένα κόμπο στο στομάχι, όταν νιώθεις ένα σφίξιμο στην κοιλιά κι όταν σε μία δύσκολη στιγμή θέλεις εσπευσμένα να πας στην τουαλέτα, το έντερο σου αναγνωρίζει τα red flags, πριν το κάνει συνειδητά ο εγκέφαλος.