May 14, 2025

Wellness

Self, Wellness

Γιατί αρρωσταίνεις κάθε φορά που έχεις άδεια;

Θα το έλεγε κανείς «γκαντεμιά», αλλά στην πραγματικότητα υπάρχει λόγος – Κι αυτό σημαίνει ταυτόχρονα ότι υπάρχει και τρόπος να το προλάβεις.

Self, Wellness

Γιατί η αϋπνία γίνεται χειρότερη αυτή την εποχή του χρόνου;

Εάν ξυπνάς στα άγρια μεσάνυχτα χωρίς να σε πιάνει ύπνος, μη σε πιάνει πανικός... είμαστε πολλοί!

Mήπως έχουμε ξεχάσει πώς να χαλαρώνουμε;
Self, Wellness

Mήπως έχουμε ξεχάσει πώς να χαλαρώνουμε;

Δώσε προτεραιότητα στη ψυχική σου υγεία.

Self, Wellness

Πώς να αντιμετωπίσεις τη “χειμερινή κατάθλιψη” και να νιώσεις καλύτερα

Ίσως δυσκολεύεσαι να βγεις από το σπίτι, νιώθεις ότι η ενέργειά σου εξαφανίζεται και χάνεις κάθε διάθεση να κάνεις τα πράγματα που σου αρέσουν.

Self, Wellness

Glow Down: Τι είναι; Ένα σημάδι για αλλαγή ή μία άλλη όψη της αυτοβελτίωσης; 

Αφορά μόνο την εξωτερική εμφάνιση ή και την ψυχική κατάσταση; Περίοδος στασιμότητας ή έναυσμα για εξέλιξη και λάμψη; Είναι ακόμα μία τάση της εποχής ή κάτι πιο ουσιαστικό;