May 26, 2024

Wellness

Self, Wellness

5 συνήθειες που σαμποτάρουν το αδυνάτισμα σου

Σίγουρα θα έχεις αναρωτηθεί πολλές φορές τι κάνεις λάθος και ενώ προσπαθείς να χάσεις βάρος τελικά δεν τα καταφέρνεις.

Εάν σε δυσκολεύουν οι αργές, βαθιές αναπνοές του διαλογισμού, σκέψου να αναπνέεις απλά «μαλακά»
Self, Wellness

Εάν σε δυσκολεύουν οι αργές, βαθιές αναπνοές του διαλογισμού, σκέψου να αναπνέεις απλά «μαλακά»

Η βαθιά αναπνοή παρέχει πολλά οφέλη. Είναι εδώ και χρόνια αποδεδειγμένο.

7 πράγματα που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει για την περίοδο της
Self, Wellness

7 πράγματα που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει για την περίοδο της

Kράμπες, σοβαρές αλλαγές στη διάθεση, ανεξήγητος πόνος, αιμορραγία, ενθουσιασμός για την είσοδο στην εφηβεία.

Self, Wellness

Δεν είναι φυσιολογικό να νιώθεις συνέχεια κούραση

Δεν χρειάζεται να ζεις με τη χρόνια κόπωση. Άκου τα μηνύματα που σου στέλνει ο οργανισμός σου και αντιμετώπισέ τη.