Wellness

Self, Wellness

BY Guest Editor

Οι τάσεις του ‘23 στα μαλλιά και η κουλτούρα της νιότης

Εξατομίκευση και νεότητα ισούνται με αρμονία και ισορροπία.

5 οφέλη της cardio γυμναστικής που δεν έχουν καμία σχέση με τη ζυγαριά

Self, Wellness

5 οφέλη της cardio γυμναστικής που δεν σχετίζονται με τη ζυγαριά

Γιατί το ζητούμενο με τις προπονήσεις δεν είναι πάντα η εξωτερική μας εικόνα αλλά το πως αισθανόμαστε.

Self, Wellness

Νιώθεις εξάντληση; Μπορεί να φταίει η αισθητηριακή υπερφόρτωση

Τι είναι η αισθητηριακή υπερφόρτωση και πώς επιδεινώνει την κούρασή σου; Μάθε περισσότερο γι' αυτό το παράξενο φαινόμενο, αλλά και πώς θα το αντιμετωπίσεις

Self, Wellness

Διάσταση Κοιλιακών: Μία συνηθισμένη κατάσταση μετά τον τοκετό που αρκετές γυναίκες αγνοούν

Self, Wellness

Γιατί νιώθουμε ενοχές όταν ξεκουραζόμαστε; H Giselle La Pompe-Moore έχει την απάντηση

Αν στη ζωή συνεχώς κοιτάμε το «κάνω», το «είμαι» θα είναι δύσκολο.

Όταν τίποτα δε μοιάζει σωστό, αλλά δεν ξέρεις τι πάει λάθος

BY Vicky Nikolaou

5 συνήθειες που σαμποτάρουν το αδυνάτισμα σου

BY Labrina Doulgeri

Εάν σε δυσκολεύουν οι αργές, βαθιές αναπνοές του διαλογισμού, σκέψου να αναπνέεις απλά «μαλακά»

BY Chloe Pavlidi

7 πράγματα που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει για την περίοδο της

BY Katerina Tsouktakou

Nutrition, Self, Wellness

Τα μεγαλύτερα ψέματα που μας έχει πει η κουλτούρα της δίαιτας

BY Eleni Sotirakou

Τρεις διατροφολόγοι ενώνουν τις δυνάμεις τους και καταρρίπτουν 5 διατροφικούς μύθους που σου έμαθε να πιστεύεις η κουλτούρα της δίαιτας.

Self, Wellness

Γιατί απολογείσαι για τον ελεύθερο χρόνο σου;

BY Vicky Nikolaou

Έχεις πιάσει τον εαυτό σου να νιώθει τύψεις για την άδεια που παίρνει από τη δουλειά; Αν ναι, τότε ξέρεις ότι υπάρχει πρόβλημα.

Self, Wellness

Πόσο καλά ξέρεις το στήθος σου;

BY Areti Kappa

Το να γνωρίζεις καλά το σώμα σου είναι το πρώτο που μπορείς να κάνεις για να το προστατεύσεις

Γιατί μόνο οι φυτικές ίνες δεν επαρκούν για καλή εντερική υγεία

Self, Wellness

Συμπληρώματα φυτικών ινών: έχουν τα ίδια οφέλη για την υγεία του εντέρου με τα φρούτα και τα λαχανικά;

BY Xenia Roussou

Είναι γεγονός ότι οι φυτικές ίνες έχουν πάρα πολλά οφέλη.

Self, Wellness

Η δύναμη της μυρωδιάς: Ένας χορός των αισθήσεων που ξυπνά συναισθήματα και αναμνήσεις

BY Vicky Nikolaou

Οι άνθρωποι θυμούνται το 35% από τις μυρωδιές που συνάντησαν, αλλά μόλις το 5% απ΄ όσα είδαν. Μήπως τελικά η δύναμη των αρωμάτων είναι πιο ισχυρή απ΄ όσο νομίζαμε;