May 14, 2022

Wellness

Self, Wellness

4 tips για να διαχειριστείς το εργασιακό άγχος

Φαντάσου το άγχος σαν ένα σκάφος στη θάλασσα το οποίο τρέχει με μεγάλη ταχύτητα. Δεν είναι λύση να πηδήξεις σε άγνωστα νερά, πρέπει απλώς να μειώσεις ταχύτητα και να οδηγήσεις το σκάφος εσύ. Όχι το σκάφος εσένα.

Self, Wellness

Είναι και οι δικές σου σημειώσεις στο κινητό ότι το ημερολόγιο με το λουκετάκι μιας έφηβης;

Τα notes στο κινητό σου είναι πιο προσωπικά κι από τις φωτογραφίες σου

Self, Wellness

Το Instagram ξέρει ότι είναι τοξικό για τα έφηβα κορίτσια αλλά δεν κάνει τίποτα για να το αλλάξει

Έπειτα από μελέτη διαπιστώθηκε πως το Instagram επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία πολλών εφήβων κοριτσιών και το γνωρίζει.

Self, Wellness

Για ποιους λόγους δυσκολεύεσαι τόσο να κοιμηθείς

Και τι μπορείς να κάνεις για να σε παίρνει ο ύπνος πιο εύκολα