Mar 1, 2024

Wellness

Self, Wellness

6 συμβουλές για όταν τίποτα δεν μπορεί να σε ξυπνήσει και να σου δώσει ενέργεια

Ποιες είναι οι υγιεινές συνήθειες που θα κάνουν τη διαφορά στα επίπεδα ενέργειάς σου και πώς μπορείς να ξυπνήσεις το πρωί όταν αισθάνεσαι τρομερά κουρασμέν@;

Self, Wellness

12 συνήθειες που αξίζει να δοκιμάσεις πριν από τις 8 π.μ.

Πριν βιαστείς να σκεφτείς ότι δεν μπορείς να το κάνεις, δοκίμασέ τα και θα εκπλαγείς από το πόση ενέργεια και ευεξία θα σου χαρίσουν για το υπόλοιπο της ημέρας

Self, Wellness

Πέντε wellness αλλαγές που αξίζει να κάνει κανείς στην ηλικία των 30

Βρίσκεσαι σε αυτή την ενδιάμεση, τη μετέωρη φάση: Εκείνη που ακόμη όλα είναι δυνατά, αλλά και που ταυτόχρονα καλείσαι να πάρεις καθοριστικές αποφάσεις.

Self, Wellness

Secondhand stress: Όταν το άγχος γίνεται κολλητικό

Πώς να μείνεις άτρωτος όταν όλα γύρω σου είναι αγχωτικά.