Wellness
Οι ειδικοί ύπνου προτείνουν τρόπους για να αλλάξουμε τη σχέση με το ξυπνητήρι μας
Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξεις πια αυτόν τον ίδιο ήχο που σε ξυπνάει τα τελευταία δέκα χρόνια και δεν σε βοηθάει να ξεκινήσεις σωστά τη μέρα σου;
Ας συνειδητοποιήσουμε την πραγματική προσφορά του body positivity και ας την αναδείξουμε
Το body positivity όλοι το ξέρουμε και λογικά ουδείς αμφισβητεί τη σημασία του να αγαπάς το σώμα σου έτσι όπως είναι, με τις ατέλειές του και με τα defaux του.
Τι εναλλακτικές έχεις αν ο διαλογισμός δεν είναι για εσένα
Πολλοί ορκίζονται στο όνομα του διαλογισμού, και όχι άδικα αφού ο διαλογισμός μπορεί πράγματι να φροντίσει την ψυχική μας υγεία. Φτάνει να μας ταιριάζει.
Τι συμβαίνει όταν ο προγραμματισμός σταματά να είναι παραγωγικός και αρχίζει να σου γίνεται εμμονή;
Θεωρητικά, η οργάνωση και ο προγραμματισμός θα πρέπει να κάνουν τη ζωή πιο εύκολη, αλλά κατά πόσο συμβαίνει αυτό στην πραγματικότητα;
6 σημάδια ότι δεν κοιμάσαι καλά
Ακόμη κι αν αφιερώνεις 7-8 ώρες στον ύπνο - όσες έχεις ανάγκη πραγματικά - ενδέχεται η ποιότητα του να μην είναι καλή.
