May 17, 2025

Wellness

Self, Wellness
BY Dimitra Stergiou

Όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα εναλλακτικά προϊόντα περιόδου

Self, Wellness

Γιατί χρειάζεσαι stretching στην καθημερινότητά σου ακόμα κι αν δεν αθλείσαι

Λίγα λεπτά την ημέρα αρκούν για να δεις απίστευτη αλλαγή στο σώμα σου.

Πως οι to-do λίστες σου μπορούν να μεταμορφωθούν σε πηγές θετικής ενέργειας
Self, Wellness

Πώς οι “to do λίστες” μπορούν να μεταμορφωθούν σε πηγές θετικής ενέργειας

Το να εκφράζεις τα συναισθήματά σου με λέξεις σε βοηθά να τα διαχειρίζεσαι καλύτερα και να εστιάζεις στα συναισθήματα που πραγματικά θέλεις να νιώσεις.

Self, Wellness

Πώς να βάλεις ένα τέλος στο overthinking

Self, Wellness

Μπορούν πράγματι ο καφές, το πράσινο τσάι και το τσίλι να ενισχύσουν τον μεταβολισμό;

Δημιούργησε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής για τις γιορτές

BY Guest Editor

Μόλις 5 λεπτά άσκησης μπορούν να μειώσουν την όρεξή σου για αλκοόλ

BY Sia Andrikaki

Pandemic stress: Μια πραγματικότητα που έχει αλλάξει ριζικά την καθημερινότητά μας

BY Erasmia Arvanita

Μήπως αμελείς τον πιο σημαντικό σύμμαχό σου πριν την άσκηση;

BY Sia Andrikaki