Wellness
Νόμος του Μέρφι: Πόσο βοηθά η «τέχνη» του να προετοιμάζεσαι πάντα για το χειρότερο;
Η απαισιοδοξία λειτουργεί ως «σωσίβιο» για πολλούς, που αισθάνονται ότι με αυτό τον τρόπο είναι προετοιμασμένοι για όλα – πότε όμως είναι ωφέλιμη και πότε υπερβολική;
Τα επίπεδα άγχους μας αλλάζουν καθώς μεγαλώνουμε – αλλά όχι όπως νομίζεις
Νέα έρευνα δείχνει ότι η μέση ηλικία μπορεί να μην περιλαμβάνει τόσο άγχος όσο πιστεύουμε, με τα νεότερα χρόνια να αποτελούν μερικές από τις πιο αγχωτικές περιόδους της ζωής μας.
Τρία βήματα για να δείξουμε επιτέλους εμπιστοσύνη στον εαυτό μας
Με εκείνα και με τα άλλα, η εμπιστοσύνη στον εαυτό σου δε χτίστηκε ποτέ. 'Oμως το έχουμε δει σε όλες μας τις σχέσεις, σχέση χωρίς εμπιστοσύνη δεν μπορεί να προχωρήσει.
Πώς μπορείς να μάθεις να περιμένεις
Για παράδειγμα, περιμένουμε σωστά ανακαλύπτοντας το δώρο του να βασιζόμαστε στους εαυτούς μας
Οι ειδικοί εξηγούν γιατί μπορεί να νιώθεις αφυδάτωση ακόμα κι αν πίνεις συνέχεια νερό
Πολλοί έχουμε στο μυαλό μας ότι «οκτώ με δέκα ποτήρια νερό την ημέρα» είναι ο σωστός τρόπος για να παραμείνουμε ενυδατωμένοι.
