Feb 5, 2023

Wellness

Self, Wellness

Αν μετράς τις ώρες που κοιμάσαι μάλλον τροφοδοτείς την αϋπνία σου

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι πράγματι βασικός για την καλή σωματική και ψυχική σου υγεία. Και πράγματι μπορεί να επηρεάσει τα πάντα. Από το βάρος μέχρι τη διάθεσή σου.

Το binge watching μιας σειράς μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον εγκέφαλό σου
Self, Wellness

Το binge watching μιας σειράς μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον εγκέφαλό σου

Στη μάχη μεταξύ ύπνου και «ενός ακόμη επεισοδίου» να γιατί πρέπει να επιλέξεις τον ύπνο.

Self, Wellness

Parenting 101: Οι 7 συμβουλές που θέλουν οι ειδικοί να θυμάσαι

Οι συμβουλές που οι ειδικοί προτείνουν να θυμάσαι είναι τα θεμέλια για να χτίσεις την καλύτερη δυνατή σχέση με το παιδί σου αλλά και με τον εαυτό σου.

Self, Wellness

Οι 5 τρόποι για να κάνεις την Κυριακή σου πιο απολαυστική

Η Κυριακή είναι μέρα ξεκούρασης και χαλάρωσης. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να είναι επίσης παραγωγική και διασκεδαστική