Wellness
Διόρθωσε τη στάση του σώματός σου στο τρέξιμο με αυτές τις συμβουλές
Ποια είναι η σωστή στάση του σώματος κατά το τρέξιμο και γιατί είναι τόσο σημαντική;
Μήπως το φούσκωμα που νιώθεις δημιουργείται από την κακή στάση του σώματός σου;
Παρόλο που προσπαθείς να κάνεις ό,τι πρέπει για να μην επιβαρύνεις το πεπτικό σου σύστημα, το φούσκωμα που νιώθεις παραμένει χωρίς να βρίσκεις την αιτία;
Πώς μπορείς να μάθεις να περιμένεις
Για παράδειγμα, περιμένουμε σωστά ανακαλύπτοντας το δώρο του να βασιζόμαστε στους εαυτούς μας
7 απλές αλλά αποτελεσματικές τεχνικές για την αντιμετώπιση του άγχους
Χρησιμοποίησε την τεχνική των πέντε αισθήσεων, κι άλλες 6 εύκολες πρακτικές.
Γιατί νιώθεις πόνο στο στήθος πριν την περίοδο;
Ένας χρήσιμος οδηγός για το τι προκαλεί την ευαισθησία στο στήθος και τι μπορείς να κάνεις για να ανακουφίσεις τα συμπτώματα.
