Wellness
Όσα μπορείς να κάνεις αν αποφασίσεις να ξυπνάς μία ώρα νωρίτερα κάθε πρωί
Λένε ότι από ένα σημείο και μετά, ο ύπνος σου δεν έχει να κάνει τόσο με την ξεκούραση, όσο με το ότι αποφεύγεις πρόσωπα και καταστάσεις.
Το «φυτό για την ειρήνη» είναι ένα κοινό βότανο που συχνά παραβλέπεται για τη θεραπεία του στρες
Σίγουρα σε συζητήσεις σε έχουν ρωτήσει ποιο θεωρείς πως είναι το πιο χαλαρωτικό άρωμα, και είναι αρκετά ενστικτώδες να απατήσεις η "λεβάντα".
Αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να θέσεις τον εαυτό σου ως προτεραιότητα, θυμήσου αυτήν την αλληγορία με το αεροπλάνο
Αν δυσκολεύεσαι κι εσύ να βάλεις τον εαυτό σου ως προτεραιότητα, δεν χρειάζεσαι άλλες συμβουλές για journaling, ζεστά αφρόλουτρα ή διαλογισμό
5 βήματα για να κάνεις αυτό που αποφεύγεις τόσο καιρό
Εκείνη η εργασία που η προθεσμία της πλησιάζει. Εκείνο το project που έχει μείνει στην αναμονή. Εκείνη η επιχειρηματική ιδέα που είχες αλλά δεν δοκίμασες. Ή εκείνο το πρωινό τρέξιμο που συνεχώς έχεις πολλή δουλειά για να το κάνεις.
Η ουσία της αυτοαγάπης πέρα από τα κλισέ της αυτοφροντίδας
Ανακαλύπτοντας το μονοπάτι της αυτοεκτίμησης με τη βοήθεια των ειδικών.
