Wellness
Trauma Lurking: Ο τρόπος διαχείρισης που δεν θα σου προτείνει κανείς (αλλά όλοι κάνουμε)
Η παρηγοριά του να βλέπεις ότι δεν είσαι μόνος στον πόνο.
Οι ενοχές του “δεν προλαβαίνω να κάνω τίποτα”
Αποδέξου την καθημερινότητά σου χωρίς την πίεση της τελειότητας.
Ελιές: Πώς ένα μικρό σνακ μπορεί να στηρίξει το σώμα μας στην προεμμηνόπαυση
Ξέχασε τα αμύγδαλα και τα αποξηραμένα φρούτα: οι μαύρες ελιές είναι το ανερχόμενο superfood που μπορεί να στηρίξει το σώμα μας σε μια από τις πιο απαιτητικές φάσεις της ζωής.
Πώς να ξαναβρείς την ενέργειά σου χωρίς να ζητήσεις day off;
Mini rituals που χωράνε στην καθημερινότητα που θα επαναφορτίσουν τις μπαταρίες σου.
Εσύ τι ξέρεις για την προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή;
Πιθανότατα δε την έχεις ακούσει ποτέ – Κι όμως μπορεί να σου λύσει πολλές απορίες για όσα βιώνεις στην περίοδό σου
