Dec 2, 2021

Wellness

Self, Wellness

Πώς να ηρεμήσεις κάποιον μέσω texting

Το texting μπορεί να αποτελέσει και μέσο παρηγοριάς σε κάποιον φίλο που έχει ανάγκη αφού αν βρεις τις σωστές λέξεις, δεν είναι τόσο απρόσωπο.

Αν μετράς τις ώρες που κοιμάσαι μάλλον τροφοδοτείς την αϋπνία σου
Self, Wellness

Αν μετράς τις ώρες που κοιμάσαι μάλλον τροφοδοτείς την αϋπνία σου

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι πράγματι βασικός για την καλή σωματική και ψυχική σου υγεία. Και πράγματι μπορεί να επηρεάσει τα πάντα. Από το βάρος μέχρι τη διάθεσή σου.

Self, Wellness

Το binge watching μιας σειράς μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον εγκέφαλό σου

Στη μάχη μεταξύ ύπνου και «ενός ακόμη επεισοδίου» να γιατί πρέπει να επιλέξεις τον ύπνο.