Jun 25, 2025

Wellness

Η αξία του να μην κάνεις τίποτα και πώς να διώξεις τις ενοχές
Self, Wellness

Οι ενοχές του “δεν προλαβαίνω να κάνω τίποτα”

Αποδέξου την καθημερινότητά σου χωρίς την πίεση της τελειότητας.

Ζυμαρικά με πέστο λιαστής ντομάτας με ελιές και φέτα
Nutrition, Self, Wellness

Ελιές: Πώς ένα μικρό σνακ μπορεί να στηρίξει το σώμα μας στην προεμμηνόπαυση

Ξέχασε τα αμύγδαλα και τα αποξηραμένα φρούτα: οι μαύρες ελιές είναι το ανερχόμενο superfood που μπορεί να στηρίξει το σώμα μας σε μια από τις πιο απαιτητικές φάσεις της ζωής.

Self, Wellness

Πώς να ξαναβρείς την ενέργειά σου χωρίς να ζητήσεις day off;

Mini rituals που χωράνε στην καθημερινότητα που θα επαναφορτίσουν τις μπαταρίες σου.

Self, Wellness

Εσύ τι ξέρεις για την προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή;

Πιθανότατα δε την έχεις ακούσει ποτέ – Κι όμως μπορεί να σου λύσει πολλές απορίες για όσα βιώνεις στην περίοδό σου