May 30, 2024

Wellness

Self, Wellness

Δημιούργησε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής για τις γιορτές

Πώς να προετοιμαστείς τώρα για τα γιορτινά γεύματα και να διατηρήσεις ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής

Self, Wellness

Μόλις 5 λεπτά άσκησης μπορούν να μειώσουν την όρεξή σου για αλκοόλ

Είναι ενδιαφέρον ότι ακόμη και πέντε λεπτά κίνησης μπορούν να μας βοηθήσουν να κάνουμε πιο υγιεινές επιλογές. Μόλις πέντε λεπτά κάνουν μία τόσο μεγάλη διαφορά και με πολύ μικρό κόπο.