Apr 17, 2024

Wellness

Self, Travel, Wellness

O ιαπωνικός όρος «momijigari» θα μας βοηθήσει να ενταχθούμε πιο εύκολα στη φθινοπωρινή διάθεση

Το Momijigari έχει να κάνει με το να αγαπήσεις την ομορφιά των φύλλων του φθινοπώρου.

Self, Wellness

Ψυχική υγεία: 5 εύκολοι τρόποι για να προστατεύσεις τη διάθεσή σου αυτό το φθινόπωρο

Αυτές οι απλές συμβουλές θα σε βοηθήσουν να να διατηρήσεις την ευεξία σου καθώς οι μέρες μικραίνουν.

Self, Wellness

Γιατί το έντερο θεωρείται ο δεύτερος εγκέφαλος μας

Όταν ξαφνικά έχεις ένα κόμπο στο στομάχι, όταν νιώθεις ένα σφίξιμο στην κοιλιά κι όταν σε μία δύσκολη στιγμή θέλεις εσπευσμένα να πας στην τουαλέτα, το έντερο σου αναγνωρίζει τα red flags, πριν το κάνει συνειδητά ο εγκέφαλος.

Self, Wellness

Πώς θα ανανεώσεις τη wellness ρουτίνα σου για το φθινόπωρο

Η αλήθεια είναι πως παρόλο που όλοι ανυπομονούμε για το φθινόπωρο, αυτή η μετάβαση δεν είναι πολύ εύκολη για τους περισσότερους.

Self, Wellness

Γιατί η περίοδος μου κρατάει περισσότερο από ό,τι συνήθως;

Η συνήθης διάρκεια της περιόδου είναι κατά μέσο όρο 3-8 μέρες αλλά ο κύκλος κάθε γυναίκας είναι διαφορετικός.