Wellness
Παρεμβατικές σκέψεις: Πόσα ξέρεις για το επικίνδυνο φαινόμενο;
Μία ειδικός δίνει εξηγήσεις, αλλά και λύσεις για να αντιμετωπίσεις τις ενοχλητικές σκέψεις
Δέκα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις μια μέρα που δεν ξεκίνησε καλά
Το γεγονός ότι η μέρα σου μπορεί να ξεκίνησε άσχημα, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να κάνεις κάτι απλό για να την ανατρέψεις.
Hurkle-Durkling: Η αντι-πρωινή ρουτίνα που χρειαζόσουν
Τι θα γινόταν αν αντί να πιέζουμε τον εαυτό μας, τον ακούγαμε; Αν αντί να υποκύπτουμε στην πίεση να είμαστε παραγωγικοί από την πρώτη στιγμή, απλώς επιτρέπαμε στο σώμα μας να ξυπνήσει με τον ρυθμό του;
Your Eatspiration: Πώς οι ορμόνες παίζουν με την πείνα μας πριν την περίοδο;
Τι γίνεται όμως με τις θερμιδικές μας ανάγκες κατά τη διάρκεια του κύκλου; Γιατί, αυτές τις μέρες πριν την περίοδο, ο αγώνας να αντισταθούμε στη λιγούρα για γλυκό μοιάζει σχεδόν αδύνατος;
Πώς να ενημερώνεσαι για την επικαιρότητα χωρίς να θυσιάζεις την ψυχική σου υγεία
Η ενημέρωση δεν σημαίνει απαραίτητα συνεχή παρακολούθηση ειδήσεων σε τηλεόραση και social media. Αντί να καταναλώνεις ειδήσεις σε real-time με άγχος, μπορείς να επιλέξεις εβδομαδιαίες ανασκοπήσεις, ενημερωτικά podcasts ή άρθρα που εμβαθύνουν στα θέματα χωρίς την πίεση της 24ωρης ειδησεογραφικής κάλυψης.
