Jun 21, 2025

Wellness

Self, Wellness

Επίμονο φούσκωμα στην κοιλιά και πώς να το καταπολεμήσεις, σύμφωνα με τη διατροφολόγο

Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που λατρεύουν τη flat κοιλιά, τότε σίγουρα θα ξέρεις πως οι “κοιλιακοί φτιάχνονται στην κουζίνα”. Αυτό σημαίνει, πως ταυτόχρονα με τη γυμναστική, πρέπει να προσέξεις τη διατροφή σου.

Self, Wellness

10 ερωτήσεις αυτοβελτίωσης που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου

Θέλεις να ευθυγραμμίζεσαι σε αυτό που κάνεις κάθε μέρα με τις εσωτερικές σου αξίες;

Self, Wellness

Σε ανατριχιάζει κι εσένα η υφή της κιμωλίας;

Η απώθηση που νιώθουμε σε συγκεκριμένες υφές είναι πολύ πιο βαθιά απ’ όσο νομίζεις.

Self, Wellness

6 εύκολα hacks για να δοκιμάσεις απόψε και να νιώθεις περισσότερη ενέργεια το πρωί

Θα ήθελα να σου προτείνω μια εναλλακτική λύση που δεν έχει να κάνει με το πόσο όμορφ@ ξυπνάς, αλλά με το πόσο υγιής ξυπνάς.

Self, Wellness

Ηλεκτρολύτες: τι είναι, γιατί τους χάνουμε και πώς θα τους επαναφέρεις

Αναζητώντας την ενέργεια εκεί που δεν την είχες υποψιαστεί: στους ηλεκτρολύτες.