Jun 7, 2023

Wellness

Self, Wellness

Πώς μπορείς να μάθεις να περιμένεις

Για παράδειγμα, περιμένουμε σωστά ανακαλύπτοντας το δώρο του να βασιζόμαστε στους εαυτούς μας

Self, Wellness

Οι ειδικοί εξηγούν γιατί μπορεί να νιώθεις αφυδάτωση ακόμα κι αν πίνεις συνέχεια νερό

Πολλοί έχουμε στο μυαλό μας ότι «οκτώ με δέκα ποτήρια νερό την ημέρα» είναι ο σωστός τρόπος για να παραμείνουμε ενυδατωμένοι.

Self, Wellness

7 απλές αλλά αποτελεσματικές τεχνικές για την αντιμετώπιση του άγχους

Χρησιμοποίησε την τεχνική των πέντε αισθήσεων, κι άλλες 6 εύκολες πρακτικές.