Wellness
Δεν είναι φυσιολογικό να νιώθεις συνέχεια κούραση
Δεν χρειάζεται να ζεις με τη χρόνια κόπωση. Άκου τα μηνύματα που σου στέλνει ο οργανισμός σου και αντιμετώπισέ τη.
Oι στιγμές που κάνεις το απόλυτο τίποτα είναι ωφέλιμες για σένα – οι ειδικοί εξηγούν
Οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να γεμίζεις τον χρόνο σου με το απόλυτο τίποτα.
Τελικά, πόσο σημαντικό είναι να νιώθουμε υπερήφανοι για τη δουλειά που κάνουμε;
Αν για κάτι είμαι σίγουρη, είναι για το γεγονός ότι η δουλειά μας γεμίζει ή θα γεμίσει ένα μεγάλο μέρος της ζωής μας.
Η ρουτίνα ύπνου μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες καρδιολογικών προβλημάτων σύμφωνα με νέα μελέτη
Εάν είσαι κι εσύ ένα άτομο που δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί το βράδυ και να ξυπνήσει στην ώρα του το πρωί, ενδεχομένως σε ενδιαφέρει το παρακάτω.
Ροφήματα ύπνου: Πόσο αποτελεσματικό είναι τo τσάι και το «γάλα του Φεγγαριού» για βαθύ ύπνο;
Οι νυχτερινές ρουτίνες προορίζονται να είναι χαλαρωτικές, άνετες και «υπνωτικές».
