Wellness
Πώς να καταλάβεις αν η αυτοφροντίδα σου λειτουργεί (και τι να κάνεις αν δεν λειτουργεί)
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντική μπορεί να είναι η αυτοφροντίδα για την ψυχική μας ευεξία, αλλά πώς άραγε μπορούμε να καταλάβουμε αν αυτό λειτουργεί και τί θα μπορούσαμε να κάνουμε αν δεν λειτουργεί;
Επιλέγοντας συναίσθημα: Η νέα τεχνική αυτοφροντίδας του TikTok είναι ακριβώς αυτό που είχες ανάγκη
Αφουγκράσου τις ανάγκες σου και αυτές θα σου δείξουν τον δρόμο αυτοφροντίδας που πρέπει να ακολουθήσεις
Το σιωπηλό περπάτημα είναι το νέο trend για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας
Tο #SilentWalking συγκεντρώνει σχεδόν 400.000 προβολές στο TikTok μόνο την τελευταία εβδομάδα.
Το να ζεις μια απλή ζωή ξεκινάει από το μυαλό
Η επιλογή να ζήσουμε με λιγότερα πράγματα και λιγότερο χώρο είναι απελευθερωτική και ταυτόχρονα προσφέρει ικανοποίηση – το να μάθουμε όμως να εκτιμούμε αυτή την ελευθερία είναι η πραγματική πρόκληση.
Είσαι “υπερβολικά ευαίσθητη”; Μάλλον ανήκεις στην κατηγορία των HSP
Απεχθάνεσαι να βλέπεις βία στην τηλεόραση; Μήπως κλαις πολύ εύκολα;
