Wellness
Τάσεις ευεξίας 2022: Τι κρατάμε και τι αφήνουμε πίσω το νέο έτος
Τι καλό μας έμαθε ο χρόνος που πέρασε και τι πρέπει να ξεχάσουμε;
Τι είναι η ενεργή αναπνοή και γιατί πρέπει να τη δοκιμάσεις
Αναπνέουμε διαρκώς. Μπορούμε, όμως, να αξιοποιήσουμε αυτή την απλή ενέργεια για να καταφέρουμε πολύ περισσότερα από το να επιβιώνουμε απλώς; Ναι, λένε οι ειδικοί
Το «mental-break» είναι αυτό που θα σε βοηθήσει να βρεις κάποιες στιγμές ηρεμίας μετά τις γιορτές
Στις γιορτές τα επίπεδα άγχους ν’ αυξάνονται λόγω όλων όσων χρειάζεται να κάνεις αυτές τις μέρες.
7 βήματα για να «οργανώσεις» τη σκέψη σου το 2023
Όπως κάθε νέα χρονιά, αυτό που σκέφτεσαι διαρκώς είναι όλα όσα θ’ αλλάξεις προς το καλύτερο.
