Wellness
Η μοναξιά είναι ο νέος σιωπηλός δολοφόνος και τόσο θανατηφόρος όσο το κάπνισμα
Για να αναδείξει το μέγεθος και τη σοβαρότητα του προβλήματος, ένας γιατρός παρομοίασε τις επιπτώσεις της μοναξιάς στην υγεία με τη βλαβερή επίδραση του καπνίσματος 12 τσιγάρων καθημερινά. Ακούγεται σοβαρό, έτσι δεν είναι;
Οι 3 αλήθειες για τα αγχώδη συναισθήματα, τα συστατικά των συναισθηματικών πυροδοτήσεων και η μέθοδος «Stop, Drop, and Roll»
Ο εγκέφαλος μερικές φορές δυσκολεύεται να διακρίνει μεταξύ των ερεθισμάτων και των απειλών.
Αντιμετώπισε κάθε Σαββατοκύριακο σαν διακοπές και δες τι θα συμβεί
Αντιμετωπίζοντας το τέλος κάθε εβδομάδας ως διακοπές, θα δεις τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι την καθημερινότητά σου να αλλάζει εντελώς – Εσύ δεν θα πας πουθενά, η νοοτροπία σου όμως θα μετατοπιστεί πολύ!
Με αυτόν τον τρόπο η μουσική βελτιώνει την παραγωγικότητα και τη συγκέντρωσή σου
Η ντοπαμίνη που όλοι θέλουμε περνάει μέσα από τα ηχεία μας.
Πώς να καταλάβεις αν η αυτοφροντίδα σου λειτουργεί (και τι να κάνεις αν δεν λειτουργεί)
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντική μπορεί να είναι η αυτοφροντίδα για την ψυχική μας ευεξία, αλλά πώς άραγε μπορούμε να καταλάβουμε αν αυτό λειτουργεί και τί θα μπορούσαμε να κάνουμε αν δεν λειτουργεί;
LATEST
