Mar 28, 2024

Wellness

Self, Wellness

Πως μπορείς να τρως υγιεινά χωρίς να κάνεις δίαιτα

14 μικρά κι εύκολα κόλπα για να τρως όσα σε κάνουν να νιώθεις καλά χωρίς να περιορίζεις τον εαυτό σου.

διαισθητική διατροφή
Self, Wellness

Διαισθητική Διατροφή: Η τέχνη του να είσαι παρών όταν τρως

Μήπως πρέπει να επαναπροσδιορίσεις τη σχέση σου με το φαγητό;

Οι ειδικοί συμβουλεύουν πώς να διαχειριστούμε το άγχος για τον Covid-19 και τις αρνητικές ειδήσεις
Self, Wellness

Γιατί σε κουράζει το στρες;

Είναι η αντίδραση "μάχη ή φυγή".

Self, Wellness

Η αναπνοή και η στάση του σώματός σου επηρεάζουν την υγεία σου

Ο τρόπος που αναπνέεις, επηρεάζει τον τρόπο που ζεις.

Self, Wellness

Υπάρχει πιο υγιής τρόπος να δούμε το σωματικό λίπος;

Για βέλτιστη υγεία, κάποιες ποσότητες λίπους στο σώμα είναι αναγκαίες. Φτάνει η ποσότητα και κυρίως η θέση του στο σώμα να είναι οι κατάλληλες.