Apr 23, 2024

Wellness

Self, Wellness

Σ’ ένα τραυματικό γεγονός, οι «πρωταγωνιστές» δεν είναι οι μόνοι που υποφέρουν

Υπάρχει αυτό που η ψυχολογία ονομάζει δευτερεύον μετατραυματικό στρες και ήρθε η ώρα να λάβει την προσοχή που του αξίζει.

Αβοκάντο τόστ Αβοκάντο τόστ με pesto από kale και ραπανάκιμε pesto από kale και ραπανάκι
Self, Wellness

Σύκο, kale και κολοκύθα ανάμεσα στις υπερτροφές του φθινοπώρου

Αν άλλαξε η εποχή, τότε ήρθε η ώρα να αλλάξεις και διατροφή!

Self, Wellness

Πρέπει να παίρνεις μαγνήσιο και βιταμίνη D μαζί;

Οι TikTokers λένε ότι οι άνθρωποι πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D και μαγνησίου για να δουν τα βέλτιστα οφέλη για την υγεία, αλλά οι ειδικοί λένε ότι αυτό δεν είναι αλήθεια.

Self, Wellness

Μήπως εκδικείσαι τον ύπνο σου;

Η «εκδίκηση», όπως ονομάζεται η αναβλητικότητα πριν τον ύπνο, είναι οποιαδήποτε δραστηριότητα που καθυστερεί τον ύπνο.