πώς μπορεί η άσκηση βελτιώσει την ψυχική σου υγεία

Πώς η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την ψυχική σου υγεία

Πού βασίζεται, με άλλα λόγια, αυτό το ‘νους υγιής εν σώματι υγιεί’

/
Εδώ και χρόνια γνωρίζουμε ότι αυτό που αποκαλούμε 'υγιεινός τρόπος ζωής', είναι μια πρακτική…
Πες μου ποια είσαι να σου πω με ποια fitness vlogger θα γίνεις φίλη

Πες μου ποια είσαι να σου πω με ποια fitness vlogger θα γίνεις φίλη

Και χρειάζεσαι μια τέτοια φίλη τώρα που η γυμναστική στο σπίτι έχει και πάλι την τιμητική της.

/
Πάντα λέγαμε ότι το να γυμνάζεσαι με φίλους μπορεί να κάνει τη γυμναστική πιο ευχάριστη.…
Μήπως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις και εσύ Aerial Yoga μετά την καραντίνα;

Μήπως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις και εσύ Aerial Yoga μετά την καραντίνα;

/
Την Yoga την ξέρεις σίγουρα. Ίσως κιόλας να την έχεις δοκιμάσει, να την έχεις αγαπήσει ή να…
Γιατί να εντάξεις τον διαλογισμό στην fitness ρουτίνα σου
HIIT, METCON, AMRAP και άλλα fitness ακρωνύμια αποκωδικοποιούνται

HIIT, METCON, AMRAP και άλλα fitness ακρωνύμια αποκωδικοποιούνται

Για να μην ψάχνεις άλλο τι κρύβεται πίσω από τις λέξεις.

/
Παρ' ότι η γιόγκα και το πιλάτες είναι αξίες διαχρονικές, είναι πολύ πιθανό νέοι fitness όροι…
Τα καλύτερα fitness items για να επενδύσεις εν καιρώ καραντίνας

O fitness εξοπλισμός για να επενδύσεις εν καιρώ καραντίνας

Και ξαφνικά το fitness έγινε πιο εύκολο από ποτέ

/
Αν η καραντίνα μας έμαθε ένα πράγμα για την ευεξία, αυτό είναι ότι για να πετύχουμε τους fitness…

Το working from home συναντιέται με το fitness from home με τον πιο απρόσμενο τρόπο

/
Οι περισσότερες δουλειές σήμερα δεν απαιτούν σωματική προσπάθεια, με πολλούς από εμάς να…
6 τρόποι να αποφύγεις τους τραυματισμούς με βάρη

6 τρόποι να αποφύγεις τους τραυματισμούς με βάρη

/
Αποφάσισες να επιστρέψεις στο γυμναστήριο και να κάνεις ξανά προπονήσεις με βάρη. Από τα…
Τι χρειάζεσαι για να γυμναστείς από το σπίτι σου

Τι χρειάζεται για να γυμναστείς από το σπίτι σου αν είσαι αρχάριος

/
Αυτή τη χρονιά έχουμε μείνει σπίτι μας περισσότερο από ποτέ και μην μπορώντας να πάμε στο…
Οι πιο απλές συνήθειες με fitness επιρροές για να αυξήσεις τη φυσική σου δραστηριότητα

Οι πιο απλές συνήθειες με fitness επιρροές για να αυξήσεις τη φυσική σου δραστηριότητα

Έλα, τα έχει πει και ο Johnny: keep walking.   

/
Αν η καραντίνα μας έμαθε ένα πράγμα, αυτό είναι ότι όποιος θέλει να γυμναστεί μπορεί να βρει…
Ποια είναι τα οφέλη του να κάνεις yoga καθημερινά;

Ποια είναι τα οφέλη του να κάνεις yoga καθημερινά;

/
Υπάρχουν αρκετοί λόγοι να ξεκινήσεις yoga. Η αναπνοή, η ευλυγισία και η συγκέντρωση είναι μερικοί.…

Οι celebrities που ορκίζονται στη vegan διατροφή τους

/
Τα τελευταία χρόνια η vegan διατροφή έχει κερδίσει πολλούς υποστηρικτές. Ταυτόχρονα όμως…