Η καλύτερη άσκηση κατά του άγχους δεν είναι αυτή που νομίζεις

Η καλύτερη άσκηση κατά του άγχους δεν είναι αυτή που νομίζεις

/
Πιθανότατα να πιστεύεις πως αν ακολουθήσεις το παράδειγμα της Meredith και της Christina από το Grey’s…
Μάθε πώς να αυξήσεις την ταχύτητά σου στο τρέξιμο σύμφωνα με μια running expert

Μάθε πώς να αυξήσεις την ταχύτητά σου στο τρέξιμο σύμφωνα με μια running expert

/
Για το τρέξιμο ως τρόπο εκγύμνασης έχουμε ακούσει πολλά, το σίγουρο είναι ότι προσφέρει…
Όλα όσα θα χρειαστείς για να φτιάξεις το δικό σου γυμναστήριο στο σπίτι

Όλα όσα θα χρειαστείς για να φτιάξεις το δικό σου γυμναστήριο στο σπίτι

/
Ένα γυμναστήριο στο σπίτι είναι ιδανικό για να αποφύγεις, αν θες, τις δικαιολογίες του τύπου…
4 τεμπέλικα workouts για τις μέρες που έχει πολλή ζέστη για να κάνεις το οτιδήποτε

4 τεμπέλικα workouts για τις μέρες που έχει πολλή ζέστη για να κάνεις το οτιδήποτε

/
Έχεις το φιλότιμο να σηκωθείς από τον καναπέ, να πατήσεις pause στο Netflix και να πας γυμναστήριο.…
Οι 4 λιγότερο βαρετές ασκήσεις για τους μηρούς σου

Οι 4 λιγότερο βαρετές ασκήσεις για τους μηρούς σου

/
Κάθε φορά που ακούμε σε συνδυασμό τις λέξεις «μηροί» και «άσκηση», αυτό που μας έρχεται πρώτα…
Μάθε πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις με το κάθε είδος γυμναστικής

Μάθε πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις με το κάθε είδος γυμναστικής

Από τη yoga μέχρι το box

/
Ζούμε στην εποχή που αν θέλεις να γυμναστείς και να νιώσεις ότι υπάρχει αποτέλεσμα, έχεις…
Πώς η yoga θα αλλάξει τον τρόπο που αντιμετωπίζεις την καθημερινότητα

Πώς η yoga θα αλλάξει τον τρόπο που αντιμετωπίζεις την καθημερινότητα

#namaste

/
Η σχέση μου με τη γυμναστική ήταν πάντοτε καλή, ωστόσο η ρουτίνα σε παρασέρνει και ξεχνάς…
Να γιατί το τρέξιμο στην παραλία έχει καλύτερα αποτελέσματα για το σώμα σου

Να γιατί το τρέξιμο στην παραλία έχει καλύτερα αποτελέσματα για το σώμα σου

/
Αδιαμφισβήτητα, οι διακοπές και ειδικότερα η παραλία, είναι έννοιες άμεσα συνυφασμένες…
Για αυτό τον λόγο η Halle Berry έχει σώμα 25χρονης

Όλα εκείνα που ακολουθεί πιστά η Halle Berry ώστε εμείς να θαυμάζουμε τόσο το σώμα της

Στα 51 της

/
Ταλέντο, ομορφιά και υγιές lifestyle συνθέτουν την εικόνα της Halle Berry που σε καμία περίπτωση δεν…
Η μοναδική άσκηση γυμναστικής που χρειάζεσαι αυτό το καλοκαίρι

Η μοναδική άσκηση γυμναστικής που χρειάζεσαι αυτό το καλοκαίρι

/
Τα push-ups είναι η άσκηση που πρέπει να βάλεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα αν θέλεις να παραμείνεις…
10 λόγοι για να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι από σήμερα κιόλας

10 λόγοι για να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι από σήμερα κιόλας

/
Η γυμναστική δίνει πολύ περισσότερα από ένα γυμνασμένο σώμα και κάψιμο θερμίδων. Είναι η…
Αυτή είναι η άσκηση που δεν πρέπει να κάνεις αν έχεις extensions βλεφαρίδων

Αυτή είναι η άσκηση που δεν πρέπει να κάνεις αν έχεις extensions βλεφαρίδων

Μια καλή δικαιολογία για να γυμνάζεσαι αγκαλιά με το air condition

/
Είμαι σίγουρη πως δίνοντας αρκετά χρήματα για να τοποθετήσεις extensions βλεφαρίδων, αυτό που…