Μερικά από τα οφέλη της cardio γυμναστικής είναι αρκετά για να σε πείσουν να την ξεκινήσεις

Μερικά από τα οφέλη της cardio γυμναστικής είναι αρκετά για να σε πείσουν να την ξεκινήσεις

/
Πολλοί είναι αυτοί που έχουν συνδέσει το cardio με μία συγκεκριμένη μορφή έντονης γυμναστικής.…
Το είδος της γυμναστικής που θα επιλέξεις όταν δεν έχεις πολύ χρόνο, αλλά θες να δεις άμεσα αποτελέσματα

Το είδος της γυμναστικής που θα επιλέξεις όταν δεν έχεις πολύ χρόνο, αλλά θες να δεις άμεσα αποτελέσματα

/
Τώρα που επιστρέφεις όλο και περισσότερο στους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας, αναρωτιέσαι…
4 ασκήσεις που μπορείς εύκολα να κάνεις στο σαλόνι σου για πιο τονωμένα χέρια

4 ασκήσεις που μπορείς εύκολα να κάνεις στο σαλόνι σου για πιο τονωμένα χέρια

/
Το πιο πιθανό είναι ότι δεν ξεκίνησες να ακολουθείς με συνέπεια κάποια μορφή γυμναστικής…
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να γυμναστείς, εάν θες να χάσεις λίπος

Ποια είναι η καλύτερη ώρα να γυμναστείς, εάν θες να χάσεις λίπος

/
Με τα γυμναστήρια να είναι ένα χρόνο κλειστά, έχουμε στραφεί οι περισσότεροι στη γυμναστική…
Πώς να προπονηθείς για να τρέξεις τα πρώτα σου 10 χιλιόμετρα

Πώς να προπονηθείς για να τρέξεις τα πρώτα σου 10 χιλιόμετρα

/
Μήπως ήρθε η ώρα να τρέξω το πρώτο μου δεκάρι; Αυτή είναι μια ερώτηση που τριγυρνάει συχνά…
To roller skating είναι η αερόβια άσκηση που πρέπει να βάλεις στη ζωή σου

To roller skating είναι η αερόβια άσκηση που πρέπει να βάλεις στη ζωή σου

Σε περίπτωση που είχες αμφιβολίες μέχρι σήμερα για το πόσο ωφέλιμη είναι

/
Με όλη αυτή τη νοσταλγία που μας διακατέχει για περασμένες δεκαετίες και τάσεις, τα roller skates…
4 ασκήσεις pilates για σένα που θες να ενδυναμώσεις τον κορμό σου, αλλά είσαι αρχάρια

4 ασκήσεις pilates για σένα που θες να ενδυναμώσεις τον κορμό σου, αλλά είσαι αρχάρια

/
Όταν σκέφτεσαι την ενδυνάμωση, σκέφτεσαι οποιονδήποτε άλλο τρόπο γυμναστικής εκτός από…
5 λόγοι για να επενδύσεις σε ένα στατικό ποδήλατο στο σπίτι

5 λόγοι για να επενδύσεις σε ένα στατικό ποδήλατο στο σπίτι

/
Θα παρατήρησες κι εσύ ότι πολλοί φίλοι και γνωστοί στράφηκαν προς τη γυμναστική στο σπίτι…
proffee

Proffee: Τελικά ο πρωτεϊνικός καφές του TikTok είναι καλός για σένα;

/
Το TikTok τελευταία έχει αναδείξει μερικά από τα μεγαλύτερα trends του καφέ. Είτε πρόκειται για…
5 εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο γραφείο ακόμη και με τα ρούχα της δουλειάς

5 εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο γραφείο ακόμη και με τα ρούχα της δουλειάς

/
Αφού εξαντλήσαμε όλους τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να σε κάνουμε να σηκωθείς επιτέλους…
Οι καλύτερες stretching ασκήσεις για να ζεσταθείς πριν το τρέξιμο

Οι καλύτερες stretching ασκήσεις για να ζεσταθείς πριν το τρέξιμο

/
Οι διατάσεις, ή αλλιώς ασκήσεις stretching, πριν το τρέξιμο είναι πολύ σημαντικές τόσο για να…
Progressive Ballet Technique crash test στο απόλυτο dance training

Progressive Ballet Technique: Crash test στο απόλυτο dance training

Για χορευτές και μη

/
I have a confession to make. Ποτέ μου (μα ποτέ μου), στα όσα χρόνια ασχολούμαι με το χορό και το conditional training…