Η απάντηση στον πόνο στη μέση είναι το stretching

Η απάντηση στον πόνο της μέσης είναι το stretching

/
Είσαι γύρω στα 30, αλλά πολλές φορές γυρνώντας από τη δουλειά παραπονιέσαι ότι πονάει η μέση…
Γιατί είναι ΟΚ το να αναβάλεις την προπόνηση αν δεν έχεις κοιμηθεί καλά

Γιατί είναι ΟΚ το να αναβάλεις την προπόνηση αν δεν έχεις κοιμηθεί καλά

Να κοιμηθείς ή να γυμναστείς;

/
Πολλές γυναίκες παραπονιούνται ότι τα ωράρια εργασίας τους και οι δουλειές στο σπίτι μετά…
Γιατί είναι επικίνδυνο να μην κάνεις προθέρμανση και αποθεραπεία στην προπόνηση

Γιατί είναι επικίνδυνο να μην κάνεις προθέρμανση και αποθεραπεία στην προπόνηση

/
Θα έχεις δει πολλούς να ξεκινούν κατευθείαν τη γυμναστική ή να φεύγουν αμέσως μετά το δύσκολο…
Ο τρόπος να βρεις τα ιδανικά αθλητικά παπούτσια για εσένα
Πώς 30 λεπτά πρωινής γυμναστικής μπορούν να σε οδηγήσουν στην επαγγελματική επιτυχία
Κορίτσια που ερωτεύτηκαν το pole dancing μας λύνουν όλες τις απορίες για αυτό το άθλημα

Κορίτσια που ερωτεύτηκαν το pole dancing μας λύνουν όλες τις απορίες για αυτό το άθλημα

Το «pole tribe» κατάφερε να μας μεταδώσει το πάθος του

/
Όλα ξεκίνησαν όταν η Γεωργία με ρώτησε αν θέλω να γράψω για το pole dancing. “Εννοείται!” ήταν…
Πώς να γυμναστείς όταν είσαι hangover

Πώς να γυμναστείς όταν είσαι hangover

Γιατί το να γυμναστείς είναι και το κλειδί για να ανακάμψεις

/
Μετά από ένα γερό ξενύχτι, την επόμενη μέρα απλά δε θέλεις να απομακρυνθείς από το κρεβάτι…
Ξέχνα τα χρήματα, η γυμναστική σε κάνει πιο ευτυχισμένο

Ξέχνα τα χρήματα, η γυμναστική σε κάνει πιο ευτυχισμένη

Ίσως να μη χρειαστείς εκείνη την αύξηση τελικά

/
Λένε ότι τα χρήματα δε φέρνουν την ευτυχία, αλλά σίγουρα έχεις φανταστεί τι θα έκανες αν…
7 fitness influencers που χρειάζεται το feed σου στο Instagram

7 fitness influencers που χρειάζεται το feed σου στο Instagram

/
Η γυμναστική αποτελεί βασικό στοιχείο της καθημερινότητάς σου. Διαβάζεις Fitness περιοδικά…
5 είδη γυμναστικής για lazy κορίτσια

5 είδη γυμναστικής για lazy κορίτσια

Δε θα βρίσκεις πλέον δικαιολογίες για να αποφύγεις την άσκηση

/
Είσαι από εκείνα τα lazy girls που βαριούνται το γυμναστήριο; Ή η σκέψη και μόνο της άσκησης μετά…
Τι ακριβώς χρειάζεται να κάνεις μετά από ένα μάθημα yoga;

Τι ακριβώς χρειάζεται να κάνεις μετά από ένα μάθημα yoga;

/
Πέρα από τα οφέλη, ψυχικά και σωματικά, που προσφέρει η yoga, είναι και ένας αρκετά ευχάριστος…
Η κηπουρική έχει τα ίδια αποτελέσματα με το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο