Τι είναι το QiGong και γιατί αξίζει να του δώσεις μια ευκαιρία;

Τι είναι το QiGong και γιατί αξίζει να του δώσεις μια ευκαιρία;

Μάθε πώς μπορείς να αρχίσεις την εξάσκηση σήμερα κιόλας

/
Η κυριολεκτική μετάφραση του QiGong είναι «ενεργειακή δουλειά» (προφέρεται: chee-gun). Είναι μια…
14 λόγοι που πεινάς συνέχεια

14 λόγοι που πεινάς συνέχεια

Μερικοί από αυτούς θα σε εκπλήξουν

/
Η συνεχής πείνα μπορεί να αποβεί καταστροφική για τους στόχους που έχεις θέσει στην διατροφή…
Η yoga δεν είναι η μόνη προπόνηση που πρέπει να κάνεις barefoot

Η yoga δεν είναι η μόνη προπόνηση που πρέπει να κάνεις barefoot

/
Αν το να περπατάς στο γυμναστήριο χωρίς παπούτσια σου ακούγεται πολύ παράξενο και ίσως λίγο…
Πόσα λεπτά περπάτημα χρειάζονται καθημερινά για να αδυνατίσεις;

Πόσα λεπτά περπάτημα χρειάζονται καθημερινά για να αδυνατίσεις;

/
Το περπάτημα μπορεί να σου φαίνεται πολύ απλό, για να είναι αποτελεσματικό, όμως αυτή η γνωστή…
Oι κορυφαίες τάσεις στο fitness το 2019

Oι κορυφαίες τάσεις στο fitness το 2019

/
Νέο έτος, καινούριες τάσεις ή μοντέρνες εκδοχές των παλιών. Η γυμναστική δεν είναι πια «απλή…
7 μικροί στόχοι να θέσεις στον εαυτό σου το 2019

7 μικροί στόχοι να θέσεις στον εαυτό σου το 2019

Ανάλογα με το τι θέλεις να πετύχεις

/
Με το 2019 έρχεται η υπόσχεση για μια νέα αρχή και είτε αφορά υψηλές επαγγελματικές φιλοδοξίες,…
Τι γίνεται όταν σου αρέσει να είσαι σε φόρμα αλλά σιχαίνεσαι το γυμναστήριο

Τι γίνεται όταν σου αρέσει να είσαι σε φόρμα αλλά σιχαίνεσαι το γυμναστήριο

9 προβλήματα που αντιμετωπίζεις

/
Εννιά βασικά προβλήματα που αντιμετωπίζεις όταν το έχεις βάλει το resolution, θες να είσαι σε…
8 πράγματα που κάνουν τους ανθρώπους με αυτοπεποίθηση να ξεχωρίζουν

8 πράγματα που κάνουν τους ανθρώπους με αυτοπεποίθηση να ξεχωρίζουν

/
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι συχνά αποπνέουν αυτοπεποίθηση - είναι προφανές ότι πιστεύουν στον…
Πώς μπορεί η υπερβολική άσκηση να εμποδίσει την απώλεια βάρους;

Πώς μπορεί η υπερβολική άσκηση να εμποδίσει την απώλεια βάρους;

Αυτό σημαίνει ότι μπορείς να ακυρώσεις την προπόνησή σου ελεύθερα;

/
Ήταν που ήταν ήδη η προσπάθεια να παραμείνεις υγιής αρκετά συγκεχυμένη, τώρα η επιστήμη…
Είναι κακό το να πιεις ένα cocktail πριν την προπόνηση;

Είναι κακό το να πιεις ένα cocktail πριν την προπόνηση;

/
Σκέψου το: Είναι μια όμορφη μέρα. Φεύγεις από τη δουλειά το απόγευμα και πας να πιεις ένα…
6 tips που πρέπει να θυμάσαι αν ο σκύλος είναι ο jogging buddy σου

6 tips που πρέπει να θυμάσαι αν ο σκύλος είναι ο jogging buddy σου

/
Ξέρεις ήδη τα οφέλη του jogging σε σένα. Ο σκύλος σου αντίστοιχα χρειάζεται καθημερινή εξάσκηση…
Οι 8 πιο συνηθισμένες δικαιολογίες που λες για να αναβάλεις την προπόνηση

Οι 8 πιο συνηθισμένες δικαιολογίες που λες για να αναβάλεις την προπόνηση

και πώς να απαλλαγείς

/
Η μια δικαιολογία μετά την άλλη - το «ελεύθερο» που δίνεις στον εαυτό σου, επειδή (και πάλι!)…