Διατροφικα tips για να μην νιωθεις τυψεις για οσα εφαγες στις διακοπες

5 Fitness girls που πρεπει να ακολουθησεις στο instagram

/
Έχεις ξεκινήσει γυμναστήριο, γράφτηκες, έδωσες όλη τη συνδρομή, γιατί «Τώρα έχω ένα επιπλέον…
Διατροφικα tips για να μην νιωθεις τυψεις για οσα εφαγες στις διακοπες

Μια συντακτρια εξηγει γιατι αγαπαει τη γιογκα

/
Η καλοκαιρινή περιπέτεια υγείας μου με έκανε να μείνω μακριά από ένα από τα πιο αγαπημένα…
Barre: Το Fitness Trend που υποσχεται να σε κανει μπαλαρινα

Barre: Το Fitness Trend που υποσχεται να σε κανει μπαλαρινα

/
Το barre (με γαλλική προφορά «μπαρ», «μπάρε», «μπαρέ») είναι μια στατική μπάρα που χρησιμοποιείται…
Διατροφικα tips για να μην νιωθεις τυψεις για οσα εφαγες στις διακοπες

Απλα βηματα για να δημιουργησεις τον καταλληλο χωρο για yoga στο σπιτι

/
Όταν το resolution της χρονιάς περιστρέφεται γύρω από τις πιο fit συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις…
Διατροφικα tips για να μην νιωθεις τυψεις για οσα εφαγες στις διακοπες

Τι φταιει και δεν βλεπεις τα αποτελεσματα που θες ενω γυμναζεσαι

/
Τώρα που μπήκε για τα καλά ο νέος χρόνος μπορεί κι εσύ να αποφάσισες να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι.…
H 24ωρη flat- stomach ρουτινα

H 24ωρη flat- stomach ρουτινα

/
Σαββατοκύριακο έρχεται και όλο και κάπου θα έχεις να πας, δε μπορεί. Όλο και κάπου που θα…
Το ψεμα πισω απο τους κωλους στο Instagram

Το ψεμα πισω απο τους κωλους στο Instagram

/
Η fitness blogger Sara Puhto, μας εξηγεί τι συμβαίνει πίσω από τις φωτογραφίες που δείχνουν τα γυμνασμένα…
Διατροφικα tips για να μην νιωθεις τυψεις για οσα εφαγες στις διακοπες

Συμβουλες απο μια 98χρονη δασκαλα γιογκα

/
Νομίζω πως μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι όταν βλέπουμε μια 98χρονη γυναίκα να είναι…
Διατροφικα tips για να μην νιωθεις τυψεις για οσα εφαγες στις διακοπες

Διατροφικα tips για να μην νιωθεις τυψεις για οσα εφαγες στις διακοπες

/
Οι διακοπές ήταν υπέροχες. Ναι, το παραέκανες λίγο, αλλα απόλαυσες κάθε στιγμή. Έφαγες πολύ…
Διατροφικα tips για να μην νιωθεις τυψεις για οσα εφαγες στις διακοπες

Γιατι το να φας κατι με την λογικη οτι θα το «καψεις» μετα στο γυμναστηριο δεν εχει καμια λογικη

/
Πόσες φορές έχω ακούσει από άτομα να λένε «Δεν με νοιάζει να φάω την σοκολάτα/πίτσα/μπέργκερ,…
Διατροφικα tips για να μην νιωθεις τυψεις για οσα εφαγες στις διακοπες

Οταν οι διασημοι γυμναζονται με τα σκυλια τους

/
Μπορεί ο στόχος σου για το 2017 να μην είναι να ξεκινήσεις δίαιτα, γυμναστική και καλή ζωή,…
Διατροφικα tips για να μην νιωθεις τυψεις για οσα εφαγες στις διακοπες

5 συμβουλες για σωστες προπονησεις αρχαριων στον διαδρομο

/
Το τρέξιμο στον διάδρομο έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Το χειμώνα είναι βολικός,…