
6 εύκολοι τρόποι να εντάξεις το stretching στην καθημερινότητά σου
0 Comments
/
Προσωπικά μπορώ να σκεφτώ λίγα πράγματα ικανά να ωφελήσουν το ανθρώπινο σώμα περισσότερο…

Πώς η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την ψυχική σου υγεία
Πού βασίζεται, με άλλα λόγια, αυτό το ‘νους υγιής εν σώματι υγιεί’
Εδώ και χρόνια γνωρίζουμε ότι αυτό που αποκαλούμε 'υγιεινός τρόπος ζωής', είναι μια πρακτική…

Πες μου ποια είσαι να σου πω με ποια fitness vlogger θα γίνεις φίλη
Και χρειάζεσαι μια τέτοια φίλη τώρα που η γυμναστική στο σπίτι έχει και πάλι την τιμητική της.
Πάντα λέγαμε ότι το να γυμνάζεσαι με φίλους μπορεί να κάνει τη γυμναστική πιο ευχάριστη.…

Μήπως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις και εσύ Aerial Yoga μετά την καραντίνα;
Την Yoga την ξέρεις σίγουρα. Ίσως κιόλας να την έχεις δοκιμάσει, να την έχεις αγαπήσει ή να…

Γιατί να εντάξεις τον διαλογισμό στην fitness ρουτίνα σου
Αρκεί να αντιμετωπίσεις τον διαλογισμό ως άλλη μια μορφή άσκησης και να τον εντάξεις σε όποιο είδος προπόνησης έχεις επιλέξει για όλους τους παρακάτω λόγους.
Ο διαλογισμός όντας συνδεδεμένος με τη δουλειά που κάνουμε με τον εαυτό μας, με την εκκαθάριση…

HIIT, METCON, AMRAP και άλλα fitness ακρωνύμια αποκωδικοποιούνται
Για να μην ψάχνεις άλλο τι κρύβεται πίσω από τις λέξεις.
Παρ' ότι η γιόγκα και το πιλάτες είναι αξίες διαχρονικές, είναι πολύ πιθανό νέοι fitness όροι…

O fitness εξοπλισμός για να επενδύσεις εν καιρώ καραντίνας
Και ξαφνικά το fitness έγινε πιο εύκολο από ποτέ
Αν η καραντίνα μας έμαθε ένα πράγμα για την ευεξία, αυτό είναι ότι για να πετύχουμε τους fitness…

Το working from home συναντιέται με το fitness from home με τον πιο απρόσμενο τρόπο
Οι περισσότερες δουλειές σήμερα δεν απαιτούν σωματική προσπάθεια, με πολλούς από εμάς να…

6 τρόποι να αποφύγεις τους τραυματισμούς με βάρη
Αποφάσισες να επιστρέψεις στο γυμναστήριο και να κάνεις ξανά προπονήσεις με βάρη. Από τα…

Τι χρειάζεται για να γυμναστείς από το σπίτι σου αν είσαι αρχάριος
Αυτή τη χρονιά έχουμε μείνει σπίτι μας περισσότερο από ποτέ και μην μπορώντας να πάμε στο…

Οι πιο απλές συνήθειες με fitness επιρροές για να αυξήσεις τη φυσική σου δραστηριότητα
Έλα, τα έχει πει και ο Johnny: keep walking.
Αν η καραντίνα μας έμαθε ένα πράγμα, αυτό είναι ότι όποιος θέλει να γυμναστεί μπορεί να βρει…

Ποια είναι τα οφέλη του να κάνεις yoga καθημερινά;
Υπάρχουν αρκετοί λόγοι να ξεκινήσεις yoga. Η αναπνοή, η ευλυγισία και η συγκέντρωση είναι μερικοί.…