Αυτό είναι το φαγητό που μπορείς να καταναλώνεις κάθε πρωί χωρίς να πάρεις βάρος

Αυτό είναι το φαγητό που μπορείς να καταναλώνεις κάθε πρωί χωρίς να πάρεις βάρος

/
Οι περισσότερες τροφές για πρωινό είναι φορτωμένες με πολλές θερμίδες. Τροφές όπως κρουασάν,…
6 διατροφολόγοι αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για το hangover

6 διατροφολόγοι αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για το hangover

/
Όποιος δουλεύει πολύ σκληρά μέσα στην εβδομάδα, πνίγεται από το άγχος και πιέζεται από καθετί…
Η αλήθεια πίσω από 9 μύθους για το αδυνάτισμα

Η αλήθεια πίσω από 9 μύθους για το αδυνάτισμα

/
Στο internet θα βρεις πολλές λανθασμένες οδηγίες και συστάσεις για το αδυνάτισμα. Οι περισσότερες…
Η δίαιτα 5:2 είναι το νέο trend στην απώλεια βάρους

Η δίαιτα 5:2 είναι το νέο trend στην απώλεια βάρους

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την πιο δημοφιλή δίαιτα αυτή τη στιγμή

/
Η δίαιτα αυτή ονομάζεται έτσι καθώς τις πέντε μέρες της εβδομάδας τρως κανονικά ενώ, τις…
Τα μόνα tips που χρειάζεσαι για το bikini body που ονειρεύεσαι

Τα μόνα tips που χρειάζεσαι για το bikini body που ονειρεύεσαι

/
Τι κι αν έχεις ήδη κάνει το πρώτο σου μπάνιο; Αν εξακολουθείς να νιώθεις άβολα στο μαγιό σου…
Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος σταμάτησε να κάνεις αυτά τα πέντε πράγματα

Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος σταμάτησε να κάνεις αυτά τα πέντε πράγματα

/
Υπάρχουν παράξενες στερητικές δίαιτες που μπορεί να έχεις δοκιμάσει και μαζί με αυτές υπάρχουν…
Ποιο παγωτό να επιλέξεις για να διατηρήσεις το bikini body σου

Ποιο παγωτό να επιλέξεις για να διατηρήσεις το bikini body σου

/
Το παγωτό δεν είναι μόνο ένα γλύκισμα του καλοκαιριού, αλλά απολαμβάνεται από πολλούς όλο…
Τι να κάνεις όταν πεθαίνεις για υδατάνθρακες

Τι να κάνεις όταν πεθαίνεις για υδατάνθρακες

/
Εξακολουθούμε να πιστεύουμε ότι μια "τέλεια" και ισορροπημένη διατροφή είναι όταν έχεις…
Πόσο "καλή" είναι τελικά η ζάχαρη καρύδας;

Πόσο "καλή" είναι τελικά η ζάχαρη καρύδας;

/
Ίσως να πίστευες ότι το να χρησιμοποιείς ζάχαρη καρύδας είναι μία υγιεινή αλλαγή στις διατροφικές…
5 tips ζαχαροπλαστικής για να μπορείς να τρως γλυκά χωρίς τύψεις

5 tips ζαχαροπλαστικής για να μπορείς να τρως γλυκά χωρίς τύψεις

/
Σίγουρα το να απολαμβάνεις μία φορά στο τόσο ένα γλυκό της αρεσκείας σου δεν πρόκειται να…
To hack για τα ώριμα αβοκάντο που θα σου λύσει τα χέρια

To κόλπο για τα ώριμα αβοκάντο που θα σου λύσει τα χέρια

/
Το αβοκάντο αποτελεί πλέον ένα υλικό, το οποίο έχει μπει για τα καλά στη διατροφική μας ρουτίνα…
Τι είναι ο κανόνας 80/20 στη δίαιτα;

Τι είναι ο κανόνας 80/20 στη δίαιτα;

/
Ακολουθώντας μία περιοριστική, δίαιτα σίγουρα θα χάσεις το επιθυμητό βάρος, όμως όπως με…