Το ένα πράγμα που πρέπει να αποδεχτείς για να παραμείνεις motivated για τη διατροφή σου

Το ένα πράγμα που πρέπει να αποδεχτείς για να παραμείνεις motivated για τη διατροφή σου

Σύμφωνα με τους επιστήμονες

/
Μετά από περίπου τρία χρόνια χορτοφαγικού τρόπου ζωής, πρόσφατα ξεκίνησα και πάλι να τρώω…
Ποιο αλάτι είναι καλύτερο να επιλέξεις;

Ποιο αλάτι είναι καλύτερο να επιλέξεις;

Crash test στα πιο δημοφιλή αλάτια

/
Το αλάτι είναι αδιαμφισβήτητα ένα από τα βασικότερα συστατικά στην μαγειρική. Χωρίς αυτό,…
5 πράγματα που κάνει ένας διατροφολόγος κάθε χειμώνα

5 πράγματα που κάνει ένας διατροφολόγος κάθε χειμώνα

/
Διώξε μακριά τη γρίπη και επιβίωσε από το κρύο με αυτές τις απλές συμβουλές για τον χειμώνα.…
6 συνδυασμοί τροφών που θα βελτιώσουν τον ύπνο σου

6 συνδυασμοί τροφών που θα βελτιώσουν τον ύπνο σου

/
Ο ύπνος για πολλούς ανθρώπους δεν είναι εύκολο task. Και σε όσους υποφέρουν από αϋπνίες, μια…
5 τρόποι να βάλεις το γιαούρτι στη διατροφή σου

5 τρόποι να βάλεις το γιαούρτι στη διατροφή σου

/
Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη και αποτελεί ένα εξαιρετικό…
5 τροφές που κάνουν το δέρμα σου πιο λιπαρό

5 τροφές που κάνουν το δέρμα σου πιο λιπαρό

/
Ένα λιπαρό δέρμα είναι μία δύσκολη κατάσταση στην καθημερινή περιποίηση μίας γυναίκας.…
Μην τα παρατάς: 9 tips για να συνεχίσεις τη διατροφή σου

Μην τα παρατάς: 9 tips για να συνεχίσεις τη διατροφή σου

και να μην εγκαταλείψεις την προσπάθεια

/
Δεν είναι λίγες οι φορές, που ενώ έχεις ξεκινήσεις διατροφή και έχεις αρχίσει να βλέπεις…
Το ένα τρόφιμο που θα σε βοηθήσει στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης

Το ένα τρόφιμο που θα σε βοηθήσει στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης

/
Χρόνια προσπαθείς να βρεις τη λύση για το πώς θα δυναμώσεις τα λεπτά σου μαλλιά; Ταλαιπωρείσαι…
Είσαι hangry; 5 tips να σταματήσεις εκνευρίζεσαι όταν πεινάς

Είσαι hangry; 5 tips να σταματήσεις εκνευρίζεσαι όταν πεινάς

Hangry: Το αίσθημα πείνας και θυμού ταυτόχρονα

/
Έχεις νιώσει ποτέ να πεινάς και να είσαι θυμωμένη την ίδια στιγμή; Αυτό είναι το Hangry. Το αίσθημα…
Η keto χαρακτηρίστηκε ως η χειρότερη δίαιτα - δοκίμασε άλλες εναλλακτικές

Η keto χαρακτηρίστηκε ως η χειρότερη δίαιτα - δοκίμασε τις σωστές εναλλακτικές

Γιατί πρέπει να απαρνηθείς τις «δραστικές» δίαιτες

/
Σίγουρα δεν είναι η πρώτη φορά που διαβάζεις κάπου ότι οι δραστικές δίαιτες δεν θα έπρεπε…
Είναι επίσημο: Το φυστικοβούτυρο μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Είναι επίσημο: Το φυστικοβούτυρο μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Δεν το λέμε εμείς, οι μελέτες το λένε.

/
Το φυστικοβούτυρο δεν ήταν πολύ δημοφιλές στην Ελλάδα. Τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει…
Τελικά, πόσο υγιεινές είναι οι ρυζογκοφρέτες;

Τελικά, πόσο υγιεινές είναι οι ρυζογκοφρέτες;

/
Οι ρυζογκοφρέτες είναι από τα πιο συνηθισμένα σνακ που προτείνουν σε ένα πρόγραμμα διατροφής.…