food

5 τροφές που θα σε βοηθήσουν με το φούσκωμα

/
Σίγουρα κάποια στιγμή σου έχει τύχει να ξυπνήσεις με φούσκωμα και να χαλάει η διάθεσή σου…
Είσαι σίγουρη πως προσλαμβάνεις αρκετή βιταμίνη C καθημερινά;

Είσαι σίγουρη πως προσλαμβάνεις αρκετή βιταμίνη C καθημερινά;

Όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη superstar των βιταμινών.

/
Γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, η βιταμίνη C είναι ένα απαραίτητο εφόδιο για τον οργανισμό σου,…
Οι τροφές που θα οχυρώσουν τον οργανισμό σου

Οι τροφές που θα οχυρώσουν τον οργανισμό σου

Όσα πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή σου, για ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα.

/
Μέρα με τη μέρα, καταλαβαίνουμε πως η υγεία είναι ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια στη ζωή…
10 λάθη που κάνεις με τον καφέ

10 λάθη που κάνεις με τον καφέ σου

Ναι, ο καφές είναι υγιεινός, εκτός αν πέφτεις σε αυτές τις παγίδες.

/
Είτε αγοράζεις έτοιμο τον καφέ σου από κάποιο μαγαζί, είτε τον φτιάχνεις μόνη σου στο σπίτι,…
Μπορεί το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου να προκαλέσει απώλεια βάρους

Μπορεί το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου να προκαλέσει απώλεια βάρους

/
Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (irritable bowel syndrome-IBS) είναι μια χρόνια γαστρεντερική διαταραχή.…
7 εύκολα και θρεπτικά snacks για τώρα που δουλεύεις από το σπίτι

7 εύκολα και θρεπτικά snacks για τώρα που δουλεύεις από το σπίτι

/
Διάβασε μερικές απλές και υγιεινές ιδέες για snacks που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου.…
Ποια είναι τα οφέλη της Βιταμίνης D για την υγεία των μυών σου;

Ποια είναι τα οφέλη της Βιταμίνης D για την υγεία των μυών σου;

/
Σίγουρα έχεις ακούσει για τα οφέλη που έχει η βιταμίνη D, ότι σε βοηθάει και στην ψυχική, αλλά…
10 μικρές διατροφικές αλλαγές για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

10 μικρές διατροφικές αλλαγές για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

/
Τώρα περισσότερο από ποτέ, θα πρέπει να διασφαλίσεις ότι η διατροφή σου είναι πλούσια σε…
10 συμβουλές για να σταματήσεις το boredom eating

10 συμβουλές για να σταματήσεις το boredom eating

Πώς να σταματήσεις να τρως απλά επειδή βαριέσαι.

/
Πόσες φορές κατά τη διάρκεια της καραντίνας έπιασες τον εαυτό σου να ανοίγει το ψυγείο χωρίς…
4 βασικοί τρόποι να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες

4 βασικοί τρόποι να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες

Πώς να έρθεις λίγο πιο κοντά στο clean eating.

/
Μπορεί τα τελευταία χρόνια το clean eating να είναι ένα σημαντικό trend μεταξύ των millennials, όμως είναι…
6 τροφές για καλύτερο ύπνο

6 τροφές για καλύτερο ύπνο

Για να κοιμάσαι πιο εύκολα και να ξυπνάς πολύ καλύτερα.

/
Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν πως δε πρέπει να τρώμε πολύ πριν κοιμηθούμε. Κι αυτό γιατί…