Η άνοδος του sober curious τρόπου ζωής

Όσα χρειάζεται να ξέρεις για την άνοδο του "sober curious" τρόπου ζωής

Ζωή χωρίς αλκοόλ: Όσα χρειάζεται να ξέρεις

/
Όσο γίνεται ολοένα και πιο γνωστή η επιβλαβής επίδραση του αλκοόλ, και πώς αυτό έχει σημαντικό…
Αυτή είναι η διαφορά ανάμεσα στην clean και την dirty keto

Αυτή είναι η διαφορά ανάμεσα στην "clean" και τη "dirty" keto

/
Όταν ακούς τη λέξη «δίαιτα» ξέρεις ότι πρόκειται για ένα συγκεκριμένο πλάνο διατροφής. Η…
Η αλήθεια για τα τεστ δυσανεξίας και βιοσυντονισμού

Η αλήθεια για τα τεστ δυσανεξίας και βιοσυντονισμού

Όπως τη μοιράζεται μια διατροφολόγος

/
Τα τεστ δυσανεξίας είναι μια πολύ «πετυχημένη απάτη» των τελευταίων ετών. Σύμφωνα με τα…
Αυτά είναι τα 5 κυριότερα food trends του 2020

Αυτά είναι τα 5 κυριότερα food trends του 2020

/
Αφού είπαμε αντίο στο 2019, καλωσορίζουμε αυτές τις πέντε συναρπαστικές τάσεις στο φαγητό…
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τις fad δίαιτες

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τις fad δίαιτες

/
Πολλοί από εμάς συχνά ακούμε για δίαιτες που γίνονται μόδα. Οι περισσότερες από αυτές είναι…
Έξυπνα tips από μια διατροφολόγο για να μη χάσεις το μέτρο την περίοδο των Χριστουγέννων

Έξυπνα tips από μια διατροφολόγο για να μη χάσεις το μέτρο την περίοδο των Χριστουγέννων

/
Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι γεμάτη εδέσματα και γευστικούς πειρασμούς. Έξτρα κιλά…
Πράσινο τσάι Vs καφές ποια είναι η πιο υγιεινή πηγή καφεΐνης;

Πράσινο τσάι Vs καφές: ποια είναι η πιο υγιεινή πηγή καφεΐνης;

/
Η καφεΐνη είναι μια χημική ένωση με πικρή γεύση. Βρίσκεται σε περίπου 60 ποικιλίες φυτών (περιάμβάνοντας…
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου Ποιες διατροφικές αλλαγές μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση;

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: ποιες διατροφικές αλλαγές μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση;

/
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια λειτουργική διαταραχή του εντέρου και του…
Γιατί πρέπει να τρως ένα αυγό κάθε βράδυ πριν τον ύπνο

Γιατί πρέπει να τρως ένα αυγό κάθε βράδυ πριν τον ύπνο

/
Τα αυγά είναι μια νόστιμη και υγιεινή τροφή, αρκετά εύκολη να την εντάξεις στην καθημερινότητά…
Το να παραλείπεις το πρωινό πριν τη γυμναστήριο μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Το να παραλείπεις το πρωινό πριν τη γυμναστήριο μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

/
Είναι λογικό να πιστεύεις – όπως οι περισσότεροι δηλαδή, ότι ένα καλό πρωινό, μπουστάρει…
Πόση ζάχαρη είναι η πολλή ζάχαρη; (2)

Πόση ζάχαρη είναι η πολλή ζάχαρη;

/
Τις τελευταίες δεκαετίες έχουν διπλασιαστεί τα ποσοστά παχυσαρκίας και η αύξηση του διαβήτη…
Προβιοτικά τα 4 οφέλη που δεν περίμενες να έχουν για τον οργανισμό

Προβιοτικά: τα 4 οφέλη που δεν περίμενες να έχουν για τον οργανισμό

/
Υπάρχουν πολλές αναφορές για την «υγεία του εντέρου» τα τελευταία χρόνια, με τους ειδικούς…