5 σκανδιναβικά μυστικά για το πρωινό

5 σκανδιναβικά μυστικά για το πρωινό

Αν έχεις βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια

/
Θα έχεις ακούσει πολλές φορές πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα. Τα ερευνητικά δεδομένα…
Βελτίωσε τον μεταβολισμό σου ακολουθώντας αυτά τα πέντε βήματα

Βελτίωσε τον μεταβολισμό σου ακολουθώντας αυτά τα πέντε βήματα

/
Έχεις αργό μεταβολισμό; Καταπολέμησε το πρόβλημα με αυτά τα 5 απλά βήματα που μπορείς να…
Τελικά η δίαιτα ή η άσκηση είναι ο πιο βασικός σου σύμμαχος για απώλεια βάρους

Τελικά η δίαιτα ή η άσκηση είναι ο πιο βασικός σου σύμμαχος για απώλεια βάρους;

Μια νέα έρευνα έρχεται να σε βγάλει από το δίλημμα

/
Κατά καιρούς έχουν διατυπωθεί αντικρουόμενες απόψεις για τη σχέση διατροφής και άσκησης.…
Γιατί να αποφύγεις τη σαλάτα πριν την προπόνηση

Γιατί να αποφύγεις τη σαλάτα πριν την προπόνηση

/
Οι συχνές προπονήσεις απαιτούν μια σωστή διατροφή, για να αποδώσεις το μέγιστο. Πάνω κάτω…
Αυτό συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως delivery πριν την προπόνηση

Αυτό συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως delivery πριν την προπόνηση

Αν δεν μπορείς να το καταπιέσεις την πείνα σου, τουλάχιστον φάε τη σωστή ώρα

/
Γυρνάς σπίτι αργά, ανοίγεις το ψυγείο, σημειώνεις ότι πρέπει να πας στο supermarket κάποια στιγμή…
10 τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή κάθε γυναίκας

10 τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή κάθε γυναίκας

/
Γνωρίζεις αρκετά καλά τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγεις. Ή τουλάχιστον αυτά που πρέπει…
7 tips για να σταματήσεις να πεινάς συνέχεια

7 tips για να σταματήσεις να πεινάς συνέχεια

Πώς να φας για ικανοποίηση, χωρίς να φτάσεις στην υπερφαγία

/
Πεινάς συνέχεια; Δεν είσαι η μόνη. Το να τρως, ακόμα και όταν δεν πεινάς πραγματικά, είναι…
Το εύκολο γεύμα που θα σε κάνει να μην παραλείπεις το πρωινό μετά την προπόνηση

Το εύκολο γεύμα που θα σε κάνει να μην παραλείπεις το πρωινό μετά την προπόνηση

/
Συνήθως, ένα τυπικό brunch αποτελείται από αρκετά pancakes, bagels με κρέμα τυριού και burritos. Ίσως και…
Η Okinawa είναι η ιαπωνική απάντηση στη Μεσογειακή διατροφή

Η Okinawa είναι η ιαπωνική απάντηση στη Μεσογειακή διατροφή

/
Η μεσογειακή διατροφή έχει αναγνωριστεί ως το πιο υγιεινό σχέδιο διατροφής στον κόσμο. Προωθεί…
10 τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνεις αν έχεις αναιμία

10 τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνεις αν έχεις αναιμία

/
Η αναιμία έχεις, όταν ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων του σώματος είναι πολύ χαμηλός.…
5 βλαβερά συστατικά που μπορεί να βρίσκονται στο πρωινό σου

5 βλαβερά συστατικά που μπορεί να βρίσκονται στο πρωινό σου

/
Ας μη γελιόμαστε, το να προλαβαίνεις να τρως πρωινό κάθε πρωί είναι μεγάλο θέμα στις μέρες…
10 τροφές που ανακουφίζουν από τον πόνο στο στομάχι

10 τροφές που ανακουφίζουν από τον πόνο στο στομάχι

/
Μπορεί να είσαι προσεκτικός με τη διατροφή σου. Να μασάς καλά το φαγητό σου. Η στομαχική διαταραχή,…