Αυτή είναι η ιδανική ώρα για να πιεις τον καφέ σου το πρωί

Αυτή είναι η ιδανική ώρα για να πιεις τον καφέ σου το πρωί

και δεν είναι αμέσως μόλις σηκωθείς από το κρεβάτι

/
Σήκωσε το χέρι σου αν το πρώτο πράγμα που κάνεις όταν ξυπνάς είναι να φτιάχνεις μια ζεστή…
Αυτή η δίαιτα υπόσχεται ότι είναι μια από τις πιο υγιεινές στον κόσμο

Αυτή η δίαιτα υπόσχεται ότι είναι μια από τις πιο υγιεινές στον κόσμο

και ότι σώζει τον πλανήτη

/
Η πλανητική δίαιτα είναι ένα είδος διατροφής που ισχυρίζεται πως κάνει καλό στην υγεία μας.…
Ένα ποτήρι κρασί πριν τον ύπνο σε βοηθάει να χάσεις κιλά σύμφωνα με νέες έρευνες

Ένα ποτήρι κρασί πριν τον ύπνο σε βοηθάει να χάσεις κιλά σύμφωνα με νέες έρευνες

/
Όταν μιλάμε για θερμίδες, το κρασί τερματίζει τελευταίο μιας και έχεις τις λιγότερες, σε…
5 είδη υδατανθράκων που πρέπει να τρως κάθε μέρα

5 είδη υδατανθράκων που πρέπει να τρως κάθε μέρα

και 5 που είναι δεν θα έπρεπε

/
Οι περισσότεροι άνθρωποι στο άκουσμα της λέξης "υδατάνθρακες" σκέφτονται πολλές θερμίδες,…
Αυτό θα συμβεί στο σώμα σου αν κόψεις την καφεΐνη

Αυτό θα συμβεί στο σώμα σου αν κόψεις την καφεΐνη

/
Πονοκέφαλοι, λιγούρες, νωθρή διάθεση... Όσο και να εξοικειωθείς με τις επιπτώσεις του να κόψεις…
Τι είναι η δίαιτα Shepherd για την οποία ακούμε τον τελευταίο καιρό;

Τι είναι η δίαιτα Shepherd για την οποία ακούμε τον τελευταίο καιρό;

/
Κατά καιρούς ακούμε για διάφορες δίαιτες που έγιναν διάσημες για τα εκπληκτικά αποτελέσματά…
Τι θα συμβεί στο σώμα σου όταν αρχίσεις να πίνεις 3,5 λίτρα νερό την ημέρα

Τι θα συμβεί στο σώμα σου όταν αρχίσεις να πίνεις 3,5 λίτρα νερό την ημέρα

/
Διάφορες συμβουλές σε κάνουν να πιστεύεις ότι πίνοντας αρκετό νερό την ημέρα, θα λύσεις…
3 ερωτήσεις να κάνεις στον εαυτό σου αν δε μπορείς να σταματήσεις να τρως το βράδυ

3 ερωτήσεις να κάνεις στον εαυτό σου αν δε μπορείς να σταματήσεις να τρως το βράδυ

/
Μήπως ανήκεις κι εσύ στα άτομα που τρώνε «σωστά» όλη την ημέρα, προσέχοντας την ποιότητα…
6 λάθη που κάνεις όταν ξεκινάς μία keto δίαιτα

6 λάθη που κάνεις όταν ξεκινάς μία keto δίαιτα

και πώς να τα αποφύγεις

/
Έχεις δοκιμάσει πολλές δίαιτες χωρίς αποτέλεσμα και σκέφτεσαι να ξεκινήσεις μία keto δίαιτα; Ο…
3 wellness στόχοι για να αφήσεις έξω από τη λίστα σου φέτος

3 wellness στόχοι για να αφήσεις έξω από τη λίστα σου φέτος

/
Ο Ιανουάριος είναι μία νέα αρχή. Μία ευκαιρία να θέσει ο καθένας μας τους προσωπικούς του…
Quiz: πόσο καλά γνωρίζεις τις διατροφικές "παγίδες" των Χριστουγέννων;

Quiz: πόσο καλά γνωρίζεις τις διατροφικές "παγίδες" των Χριστουγέννων;

/
Τα Χριστούγεννα, όπως και κάθε γιορτή, είναι η εποχή με τις διατροφικές παγίδες και τους…
Το ένα πράγμα που πρέπει να αποδεχτείς για να παραμείνεις motivated για τη διατροφή σου

Το ένα πράγμα που πρέπει να αποδεχτείς για να παραμείνεις motivated για τη διατροφή σου

Σύμφωνα με τους επιστήμονες

/
Μετά από περίπου τρία χρόνια χορτοφαγικού τρόπου ζωής, πρόσφατα ξεκίνησα και πάλι να τρώω…