Nutrition
Η ψυχολογία της ζυγαριάς: Να ζυγιστώ ή όχι;
Το νούμερο της ζυγαριάς και το καθημερινό ζύγισμα μας έχει όλους απασχολήσει ιδιαίτερα όταν ακολουθούμε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους.
Υπάρχουν φρούτα που είναι καλύτερα από τα άλλα;
Ολόκληρα φρούτα ή χυμοί; Φρέσκα ή αποξηραμένα; Και ποιες οι διαφορές στη διατροφική αξία;
Πόσο είναι τελικά μια μερίδα και πόση σημασία έχει;
Το κακό με τις μερίδες είναι ότι συνήθως είναι πολύ μικρότερες από αυτό που φανταζόμαστε όλοι. Παράλληλα, συχνά είναι ασαφές το πώς υπολογίζονται. Πόση σημασία έχει όμως μια μερίδα;
