Τι είναι η δίαιτα Shepherd για την οποία ακούμε τον τελευταίο καιρό;

Τι είναι η δίαιτα Shepherd για την οποία ακούμε τον τελευταίο καιρό;

/
Κατά καιρούς ακούμε για διάφορες δίαιτες που έγιναν διάσημες για τα εκπληκτικά αποτελέσματά…
Τι θα συμβεί στο σώμα σου όταν αρχίσεις να πίνεις 3,5 λίτρα νερό την ημέρα

Τι θα συμβεί στο σώμα σου όταν αρχίσεις να πίνεις 3,5 λίτρα νερό την ημέρα

/
Διάφορες συμβουλές σε κάνουν να πιστεύεις ότι πίνοντας αρκετό νερό την ημέρα, θα λύσεις…
3 ερωτήσεις να κάνεις στον εαυτό σου αν δε μπορείς να σταματήσεις να τρως το βράδυ

3 ερωτήσεις να κάνεις στον εαυτό σου αν δε μπορείς να σταματήσεις να τρως το βράδυ

/
Μήπως ανήκεις κι εσύ στα άτομα που τρώνε «σωστά» όλη την ημέρα, προσέχοντας την ποιότητα…
6 λάθη που κάνεις όταν ξεκινάς μία keto δίαιτα

6 λάθη που κάνεις όταν ξεκινάς μία keto δίαιτα

και πώς να τα αποφύγεις

/
Έχεις δοκιμάσει πολλές δίαιτες χωρίς αποτέλεσμα και σκέφτεσαι να ξεκινήσεις μία keto δίαιτα; Ο…
3 wellness στόχοι για να αφήσεις έξω από τη λίστα σου φέτος

3 wellness στόχοι για να αφήσεις έξω από τη λίστα σου φέτος

/
Ο Ιανουάριος είναι μία νέα αρχή. Μία ευκαιρία να θέσει ο καθένας μας τους προσωπικούς του…
Quiz: πόσο καλά γνωρίζεις τις διατροφικές "παγίδες" των Χριστουγέννων;

Quiz: πόσο καλά γνωρίζεις τις διατροφικές "παγίδες" των Χριστουγέννων;

/
Τα Χριστούγεννα, όπως και κάθε γιορτή, είναι η εποχή με τις διατροφικές παγίδες και τους…
Το ένα πράγμα που πρέπει να αποδεχτείς για να παραμείνεις motivated για τη διατροφή σου

Το ένα πράγμα που πρέπει να αποδεχτείς για να παραμείνεις motivated για τη διατροφή σου

Σύμφωνα με τους επιστήμονες

/
Μετά από περίπου τρία χρόνια χορτοφαγικού τρόπου ζωής, πρόσφατα ξεκίνησα και πάλι να τρώω…
Ποιο αλάτι είναι καλύτερο να επιλέξεις;

Ποιο αλάτι είναι καλύτερο να επιλέξεις;

Crash test στα πιο δημοφιλή αλάτια

/
Το αλάτι είναι αδιαμφισβήτητα ένα από τα βασικότερα συστατικά στην μαγειρική. Χωρίς αυτό,…
5 πράγματα που κάνει ένας διατροφολόγος κάθε χειμώνα

5 πράγματα που κάνει ένας διατροφολόγος κάθε χειμώνα

/
Διώξε μακριά τη γρίπη και επιβίωσε από το κρύο με αυτές τις απλές συμβουλές για τον χειμώνα.…
6 συνδυασμοί τροφών που θα βελτιώσουν τον ύπνο σου

6 συνδυασμοί τροφών που θα βελτιώσουν τον ύπνο σου

/
Ο ύπνος για πολλούς ανθρώπους δεν είναι εύκολο task. Και σε όσους υποφέρουν από αϋπνίες, μια…
5 τρόποι να βάλεις το γιαούρτι στη διατροφή σου

5 τρόποι να βάλεις το γιαούρτι στη διατροφή σου

/
Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη και αποτελεί ένα εξαιρετικό…
5 τροφές που κάνουν το δέρμα σου πιο λιπαρό

5 τροφές που κάνουν το δέρμα σου πιο λιπαρό

/
Ένα λιπαρό δέρμα είναι μία δύσκολη κατάσταση στην καθημερινή περιποίηση μίας γυναίκας.…