HIIT: Η προπόνηση δύο λεπτών που μπορεί να αντικαταστήσει μια ολόκληρη ώρα

HIIT: Η προπόνηση δύο λεπτών που μπορεί να αντικαταστήσει μια ολόκληρη ώρα

/
Πολλοί πιστεύουν πως για να έχεις ένα δυνατό, γραμμωμένο σώμα χρειάζονται αμέτρητες ώρες…
8 πράγματα που ο οδοντίατρος σου εύχεται να σταματήσεις να κάνεις

8 πράγματα που ο οδοντίατρος σου εύχεται να σταματήσεις να κάνεις

/
Η φροντίδα των δοντιών σου είναι σημαντική, αλλά ας είμαστε ειλικρινείς. Καμιά φορά δεν δίνεις…
13 τρόποι για να μείνεις πιστή στο fitness πρόγραμμα σου

13 τρόποι να μείνεις πιστή στο fitness πρόγραμμα σου

/
Το κίνητρο για να ξεκινήσεις (και να συνεχίσεις) την άσκηση δεν είναι εύκολο να το καθορίσει…
4 βότανα για να αντιμετωπίσεις την κατακράτηση υγρών

4 βότανα για να αντιμετωπίσεις την κατακράτηση υγρών

/
Αν και η κατακράτηση υγρών μπορεί αν αποτελεί σύμπτωμα κάποιας πιο σοβαρής κλινικής κατάστασης,…
Η καθημερινή φροντίδα της υγιεινής της μύτης μειώνει τις πιθανότητες να αρρωστήσεις

Η καθημερινή φροντίδα της υγιεινής της μύτης μειώνει τις πιθανότητες να αρρωστήσεις

/
Ένα κρυολόγημα μπορεί να σε καταβάλει και να επηρεάσει τη φυσική, αλλά και ψυχική σου κατάσταση.…
5 σημάδια ότι το Instagram βλάπτει σοβαρά την υγεία σου

5 σημάδια ότι το Instagram βλάπτει σοβαρά την υγεία σου

/
Όσες μελέτες και να διαβάσεις που να μιλάνε για τις αρνητικές επιπτώσεις των social media και…
7 υγιεινές τροφές για να εντάξεις στο πρωινό σου

7 υγιεινές τροφές για να εντάξεις στο πρωινό σου

Ειδικά αν προσπαθείς να χάσεις βάρος

/
Με μεγάλη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, αλλά και με την ιδιότητα να σε χορταίνουν…
6 τρόποι για να ξυπνάς πιο εύκολα τώρα που χειμωνιάζει

6 τρόποι για να ξυπνάς πιο εύκολα τώρα που χειμωνιάζει

/
Ας συμφωνήσουμε ότι ο ύπνος είναι ένα πολύ όμορφο πράγμα. Όταν ξυπνάς την ώρα που το σώμα…
Πώς θα μάθεις να ακολουθείς το ένστικτο σου

Πώς θα μάθεις να ακολουθείς το ένστικτο σου

Σύμφωνα με τους Σαμάνους

/
Το ένστικτο πολλές φορές είναι αυτό που μας προτείνουν οι άλλοι να ακολουθήσουμε. Αυτό που…
5 πράγματα που δεν θα βρεις στα σπίτια των χαρούμενων ανθρώπων

5 πράγματα που δεν θα βρεις στα σπίτια των χαρούμενων ανθρώπων

/
Αν θέλεις να νιώθεις καλά, το περιβάλλον σου παίζει καθοριστικό ρόλο. Όταν στο σπίτι σου…
5 υπερτοφές που θα πρέπει να καταναλώνει κάθε γυναίκα

5 υπερτροφές που θα πρέπει να καταναλώνει κάθε γυναίκα

/
Οι ανάγκες των γυναικών διαφέρουν αρκετά από αυτές των ανδρών. Στην καθημερινή τους ρουτίνα,…
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν αναβάλλεις τις προπονήσεις σου;

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν αναβάλλεις τις προπονήσεις σου;

/
Υπάρχουν μέρες που το να βάλεις τα αθλητικά σου και να πας για τρέξιμο σου φαίνεται βουνό.…