Όλα όσα πρέπει να κάνεις φέτος τις γιορτές για να μη βγεις off από την πρώτη μέρα

Όλα όσα πρέπει να κάνεις φέτος τις γιορτές για να μη βγεις off από την πρώτη μέρα

Η self-care λίστα σου για τα Χριστούγεννα

/
Τις γιορτές όσο μεγαλώνουμε τις απολαμβάνουμε δυστυχώς λιγότερο. Λίγο η συνειδητοποίηση…
Το ένα πράγμα που πρέπει να αποδεχτείς για να παραμείνεις motivated για τη διατροφή σου

Το ένα πράγμα που πρέπει να αποδεχτείς για να παραμείνεις motivated για τη διατροφή σου

Σύμφωνα με τους επιστήμονες

/
Μετά από περίπου τρία χρόνια χορτοφαγικού τρόπου ζωής, πρόσφατα ξεκίνησα και πάλι να τρώω…
7 σημεία στο σπίτι σου που πάντα ξεχνάς να καθαρίσεις

7 σημεία στο σπίτι σου που πάντα ξεχνάς να καθαρίσεις

/
Όχι. Δεν μιλάμε για τα άπλυτα πιάτα στον νεροχύτη, ούτε το βουνό με τα ρούχα στο πάτωμα. Αυτά…
Ποιο αλάτι είναι καλύτερο να επιλέξεις;

Ποιο αλάτι είναι καλύτερο να επιλέξεις;

Crash test στα πιο δημοφιλή αλάτια

/
Το αλάτι είναι αδιαμφισβήτητα ένα από τα βασικότερα συστατικά στην μαγειρική. Χωρίς αυτό,…
Όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύεις στο κρεβάτι τόσο λιγότερο κοιμάσαι στην πραγματικότητα
5 πράγματα που κάνει ένας διατροφολόγος κάθε χειμώνα

5 πράγματα που κάνει ένας διατροφολόγος κάθε χειμώνα

/
Διώξε μακριά τη γρίπη και επιβίωσε από το κρύο με αυτές τις απλές συμβουλές για τον χειμώνα.…
Υπάρχει άλλη μια σημαντική ερώτηση να κάνεις στον εαυτό σου εκτός από το "τι θέλω;"

Υπάρχει άλλη μια σημαντική ερώτηση να κάνεις στον εαυτό σου εκτός από το "τι θέλω;"

/
Ποιος δεν θέλει αυτό που τον κάνει να νιώθει όμορφα; Ποιος δεν επιθυμεί να ζήσει μια ξέγνοιαστη,…
6 συνδυασμοί τροφών που θα βελτιώσουν τον ύπνο σου

6 συνδυασμοί τροφών που θα βελτιώσουν τον ύπνο σου

/
Ο ύπνος για πολλούς ανθρώπους δεν είναι εύκολο task. Και σε όσους υποφέρουν από αϋπνίες, μια…
3 τρόποι να "ξεγελάσεις" μια κρίση πανικού

3 τρόποι να "ξεγελάσεις" μια κρίση πανικού

/
Κρίση πανικού. Μία λέξη, πολλές σκέψεις. Αν φυσικά το έχεις ζήσει. Μπορεί πάλι να έχεις δει…
Γιατί ψωνίζουμε όταν είμαστε έχουμε στρες;

Γιατί ψωνίζουμε όταν έχουμε στρες;

/
Ο εργοδότης σου έχει νεύρα, παθαίνεις λάστιχο την ώρα που γυρνάς σπίτι, σε πονάει το κεφάλι…
Για να γίνεις η καλύτερη version σου πρέπει να εξασκηθείς στο να είσαι ο μελλοντικός σου εαυτός

Για να γίνεις η καλύτερη version σου πρέπει να εξασκηθείς στο να είσαι ο μελλοντικός σου εαυτός

/
Είναι μια γνωστή ιστορία. Όλη μέρα είσαι απασχολημένος και εργάζεσαι συνεχώς, κάνοντας πολλά…
5 τρόποι να βάλεις το γιαούρτι στη διατροφή σου

5 τρόποι να βάλεις το γιαούρτι στη διατροφή σου

/
Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη και αποτελεί ένα εξαιρετικό…