Τι να φορέσεις στο πρώτο σου μάθημα γιόγκα

Τι να φορέσεις στο πρώτο σου μάθημα γιόγκα

και τα βασικά που χρειάζεται να ξέρεις πριν ξεκινήσεις

/
Μέχρι σήμερα δεν είχες δοκιμάσει να κάνεις γιόγκα και τώρα ήρθε η ώρα να κάνεις το πρώτο…
Συγγνώμη, αλλά το moto no pain, no gain δε σε εμπνέει να γυμναστείς

Συγγνώμη, αλλά το moto "no pain, no gain" δε σε εμπνέει να γυμναστείς

/
Υπάρχουν πολλά δημοφιλή fitness slogans που στόχο έχουν να σε ενεργοποιήσουν. Τα ακούς συνήθως…
Το εξουθενωτικό σύμπτωμα του άγχους για το οποίο δεν μιλάει κανείς

Το εξουθενωτικό σύμπτωμα του άγχους για το οποίο δεν μιλάει κανείς

/
Το άγχος δεν είναι μόνο παραγωγικό. Πολύ συχνά, μπορεί να μετατραπεί σε ένα φαύλο κύκλο αρνητικών…
10 ρεαλιστικοί στόχοι για να πάψει το wellness να μένει σε εκκρεμότητα

Μία λίστα με 10 ρεαλιστικούς στόχους για να πάψει το wellness να μένει σε εκκρεμότητα

/
Δεν θα πρέπει να νιώθεις πιεσμένη κάθε φορά που ανακαλύπτεις πως είσαι απέναντι από καινούργιους…
3 expert tips για να κάνεις το 2020 την πιο παραγωγική σου χρονιά

3 expert tips για να κάνεις το 2020 την πιο παραγωγική σου χρονιά

/
Αν έχεις φτάσει έως εδώ και αναρωτιέσαι πώς να οργανώσεις μία παραγωγική χρονιά, ξέρεις…
Γιατί είναι σημαντικό να στρώνεις το κρεβάτι κάθε πρωί σύμφωνα με το Feng Shui

Γιατί είναι σημαντικό να στρώνεις το κρεβάτι κάθε πρωί σύμφωνα με το Feng Shui

/
Τα πρωινά είναι δύσκολα, ειδικά το πρωινό ξύπνημα. Και ενώ προσπαθείς να ακολουθείς μια ρουτίνα…
6 tips για να συμμαζέψεις τη ζωή σου το 2020

6 tips για να "συμμαζέψεις" τη ζωή σου το 2020

/
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι υπάρχει κάποια μαγική φόρμουλα για να “συμμαζέψεις” τη ζωή…
Η επιστήμη λέει πως το να προπονείσαι με την κολλητή σου είναι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις

Η επιστήμη λέει πως το να προπονείσαι με την κολλητή σου είναι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις

Έτσι θα παραμείνεις ενθουσιασμένη με τις προπονήσεις σου

/
Είναι λογικό να ψάχνεις τρόπους να μείνεις ενεργοποιημένη. Ακόμα και όταν δεν έχεις όρεξη…

Το σωστό αθλητικό σουτιέν είναι πολύ περισσότερο σημαντικό από όσο νομίζεις

/
To να βρεις το σωστό αθλητικό σουτιέν δεν είναι εύκολη υπόθεση. Μερικά είναι σφιχτά στην περιφέρεια…
Μην είσαι η τύπισσα που κάνει αυτά τα 12 πράγματα στο γυμναστήριο

Μην είσαι η τύπισσα που κάνει αυτά τα 12 πράγματα στο γυμναστήριο

/
Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες στο γυμναστήριο που είναι σαν τους κανόνες στην εκκλησία. Ένα…
16 παράξενες celebrity θεραπείες για το hangover

16 παράξενες celebrity θεραπείες για το hangover

/
Αν υπάρχουν κάποιοι των οποίων τις συμβουλές μπορείς να εμπιστευτείς για το πώς να αντιμετωπίσεις…
5 hacks ευτυχίας για να ζεις την κάθε μέρα σου με καλή διάθεση

5 hacks ευτυχίας για να ζεις την κάθε μέρα σου με καλή διάθεση

/
Αναρωτιέσαι πώς να κάνεις την κάθε μέρα σου καλύτερη; Ένα είναι το μυστικό: Όλα έρχονται…