8 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για υγιή νύχια

8 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για υγιή νύχια

Τα νύχια σου μπορούν να πουν πολλά για την υγεία σου

/
Η εσωτερική βάση του νυχιού δίνει την ανάπτυξη του ιστού των νυχιών, επομένως μία επαρκής…
8 συνήθειες που σε κρατάνε μακριά από το ιδανικό σώμα

8 συνήθειες που σε κρατάνε μακριά από το ιδανικό σώμα

/
Γυμνάζεσαι τακτικά και προσπαθείς να τρως σωστά, αλλά εξακολουθείς να νιώθεις κούραση, με…
Τα 4 ποτά που πρέπει να αποφεύγεις όταν κάνεις δίαιτα

Τα 4 ποτά που πρέπει να αποφεύγεις όταν κάνεις δίαιτα

/
Όταν πρόκειται για αδυνάτισμα, η διατροφή παίζει τον πρωταγωνιστικό ρόλο. Ακόμα κι αν είναι…
4 μύθοι για τον μεταβολισμό που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις

4 μύθοι για τον μεταβολισμό που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις

/
Συγκεντρώσαμε τους 5 πιο γνωστούς μύθους που αφορούν στο μεταβολισμό και τους οποίους θα…
Τελικά πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσεις λίπος από την κοιλιά;

Τελικά πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσεις λίπος από την κοιλιά;

Δεν είναι και τόσο χρονοβόρο όσο φαντάζεσαι

/
Κάθεσαι στον καθρέφτη, την κοιτάζεις και σου μοιάζει τόσο δύσκολο να χάσεις τα λίγα επιπλέον…
Με αυτή την άσκηση γυμναστικής υπερβάλλουμε σύμφωνα με έναν personal trainer

Με αυτή την άσκηση γυμναστικής υπερβάλλουμε σύμφωνα με έναν personal trainer

/
Ακόμη κι αν δεν είσαι φανατική θαυμάστρια της γυμναστικής, κάθε φορά που επιχειρείς να δοκιμάσεις…
Όσον αφορά την απώλεια βάρους, τα νέα για τους λάτρεις του καφέ είναι καλά

Όσον αφορά την απώλεια βάρους, τα νέα για τους λάτρεις του καφέ είναι καλά

/
Κατά καιρούς ακούμε διάφορα για τη δράση του καφέ στον οργανισμό μας. Η μια πλευρά υποστηρίζει…
5 συχνές κακές συνήθειες και ο τρόπος να απαλλαγείς από αυτές

5 συχνές κακές συνήθειες και ο τρόπος να απαλλαγείς από αυτές

/
Κάθε αρχή μιας νέας χρονιάς κάνεις τα New Year’s Resolutions, ευελπιστώντας να γίνεις η καλύτερη εκδοχή…
Διαιτολόγος εξηγεί τι ακριβώς είναι η διαλείπουσα νηστεία

Διαιτολόγος εξηγεί τι ακριβώς είναι η διαλείπουσα νηστεία

/
Αν σου έλεγε κάποιος πως το να περιορίσεις τη θερμιδική πρόσληψη για μερικές παραπάνω ώρες…
4 συνήθεις που πρέπει να υιοθετήσεις για μια πιο ευτυχισμένη ζωή

4 συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις για μια πιο ευτυχισμένη ζωή

/
Η ευτυχία για τον καθένα είναι κάτι διαφορετικό. Για μερικούς μπορεί να είναι τα χρήματα…
Έχεις σκεφτεί ποτέ γιατί ο εγκέφαλός σου ψάχνει συνεχώς για προβλήματα;

Έχεις σκεφτεί ποτέ γιατί ο εγκέφαλός σου ψάχνει συνεχώς για προβλήματα;

/
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί τόσα προβλήματα στη ζωή μοιάζουν μη αντιμετωπίσιμα, παρόλο…
6 πράγματα που δεν σου λένε πριν κάνεις πρώτη φορά δίαιτα

6 πράγματα που δεν σου λένε πριν κάνεις πρώτη φορά δίαιτα

/
Αποφάσισα πως δεν μου αρέσω με τα έξτρα πέντε κιλά. Το έχω αποφασίσει από το 2015. Πρόσφατα…