Oct 22, 2021

Wellness

Self, Wellness
BY Sia Andrikaki

Αν δεν έχεις χρόνο για γυμναστική, κάνε stretching

Το stretching είναι συχνά μια μορφή φυσικής δραστηριότητας που τείνει να υποτιμάται. Ίσως γιατί δεν το θεωρούμε άσκηση, αλλά μία διαδικασία που είτε προηγείται  της άσκησης, είτε την ακολουθεί.

Οι καλύτεροι τύποι άσκησης για να ανακουφίσεις τον πόνο και τη δυσκαμψία της αρθρίτιδας
Self, Wellness

Οι καλύτεροι τύποι άσκησης για να ανακουφίσεις τον πόνο και τη δυσκαμψία της αρθρίτιδας

Η άσκηση αν έχεις αρθρίτιδα δεν είναι απαγορευτική, αντίθετα είναι απαραίτητη.

4 τεχνικές χρόνου που θα αυξήσουν την παραγωγικότητα σου
Self, Wellness

4 τεχνικές χρόνου που θα αυξήσουν την παραγωγικότητα σου

Self, Wellness

Η χαρά του να αλλάζεις τη ρουτίνα της καθημερινότητας (ακόμα κι όταν δεν θέλεις καθόλου)

LATEST

“Η χρήση αποσμητικού μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του μαστού” κι άλλοι διαχρονικοί μύθοι μπαίνουν στη σωστή διάσταση από τον ειδικό

BY Erasmia Arvanita

Τα σημάδια που δείχνουν πως ένας φίλος θέλει βοήθεια (ακόμα κι αν δεν το ζητάει)

BY Sia Andrikaki

5 γρήγορα hacks για να μην νιώθεις κουρασμένος όλη την ημέρα

BY Andriana Argyropoulou

Αυτό το συστατικό αρκεί για να αναβαθμίσει τον καφέ σου

BY Eleni Sotirakou

12 hacks για ένα πλέον ευεργετικό lunch break

BY Elena Katsoulaki