3 καλοκαιρινά φρούτα που αξίζουν μια θέση στην διατροφή μας

/
Αν σε ρωτούσαμε πώς μυρίζει το καλοκαίρι, σίγουρα ένα από τα αρώματα που θα σου ερχόταν στο…

Οι 11 καλύτεροι wellness προορισμοί του κόσμου

/
Δε ξέρω πως είναι για σένα ο ορισμός των διακοπών. Ίσως χαλάρωση στην παραλία με τον παγωμένο…
Αυτά είναι τα in & out του wellness αυτή τη στιγμή

Αυτά είναι τα in & out του wellness αυτή τη στιγμή

/
Το να θες να είσαι υγιής δεν αποτελεί «τάση». Δεδομένης όμως της πληθώρας των ιδεών στο χώρο…
Τρόποι να κάνεις έναν fitness tracker σύμμαχό σου στην άσκηση

Η αλλαγή της θέσης των ποδιών έχει μεγάλη επίδραση στην προπόνησή σου

/
Θα έχεις ίσως παρατηρήσει τον trainer σου-είτε πρόκειται για ασκήσεις ενδυνάμωσης, pilates ή κάποιο…
6 τρόποι να κόψεις τα άσκοπα τσιμπολογήματα μέσα στη μέρα

6 τρόποι να κόψεις τα άσκοπα τσιμπολογήματα μέσα στη μέρα

/
Ακόμα κι αν η κοινή λογική λέει πώς οι άνθρωποι τρώνε μόνο όταν πεινάνε, ας είμαστε ρεαλιστές:…

Βαρέθηκες το γυμναστήριο; Κι εμείς κάπως

3 τρόποι άσκησης που σκέφτεσαι από καιρό και δεν τολμάς

/
Διάδρομοι γυμναστικής και επάνω πόδια που τρέχουν προς το νοερό Απολλώνιο κορμί, που λεν…

Αυτές οι απλές αλλαγές θα βελτιώσουν το πρωινό σου ξύπνημα

/
Πηγαίνεις για ύπνο αργά και το πρωί δυσκολεύεσαι να σηκωθείς νωρίς. Βάζεις το ξυπνητήρι…
19 αλήθειες για τα συμπληρώματα βιταμινών που κανείς δεν θα σου πει

19 αλήθειες για τα συμπληρώματα βιταμινών που κανείς δεν θα σου πει

/
Πολλοί τις εντάσσουν στις καθημερινές τους συνήθειες με στόχο την ενίσχυση του ανοσοποιητικού…
10 ψυχικοί και φυσικοί παράγοντες που σου προκαλούν χαμηλή λίμπιντο

10 ψυχικοί και φυσικοί παράγοντες που σου προκαλούν χαμηλή λίμπιντο

/
Αιώνες τώρα έχει υμνηθεί η έλξη ως προπομπός της ερωτικής επαφής. Αυτή η επιθυμία μπορεί…
Τόσες ώρες ύπνου χρειάζεσαι τη νύχτα, για να χάσεις βάρος

Τόσες ώρες ύπνου χρειάζεσαι τη νύχτα, για να χάσεις βάρος

Σύμφωνα με μια ειδικό

/
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη συνταγή απώλειας βάρους που να ισχύει για όλους. Ο καθένας ακολουθεί…

Πώς να σταματήσεις να μισείς τις Δευτέρες

/
Έχουμε την τάση να μην είμαστε με τίποτα ευχαριστημένοι. Έχουμε τη συνήθεια να θέλουμε συνεχώς…
Ο διαλογισμός είναι ένα είδος διακοπών όταν έχεις άγχος

Ο διαλογισμός είναι ένα είδος διακοπών όταν έχεις άγχος

/
Η αλήθεια είναι πως δεν κάνεις αρκετές διακοπές, ούτε όμως και διαλογισμό. Σύμφωνα με έρευνες,…