5 apps για yoga και διαλογισμό στο σπίτι

5 apps για yoga και διαλογισμό στο σπίτι

/
Ψάχνεις τρόπους που θα αποσπάσουν την προσοχή σου από την τρέχουσα κατάσταση; Αλλά και θα…
Αν έπρεπε να περιγράψουμε την ανθρώπινη δύναμη με μια λέξη, αυτή θα ήταν η υπομονή

Αν έπρεπε να περιγράψουμε την ανθρώπινη δύναμη με μια λέξη, αυτή θα ήταν η υπομονή

Η υπομονή είναι το μόνο όπλο μας απέναντι στον κορωνοϊό.

/
Πόσες φορές έχεις ακούσει πως η υπομονή είναι αρετή; Πόσες φορές θέλησες να τα τινάξεις όλα…
5 ασκήσεις γιόγκα για τους ώμους που μπορείς να κάνεις ακόμα και καθισμένη στο γραφείο σου

5 ασκήσεις γιόγκα για τους ώμους που μπορείς να κάνεις ακόμα και καθισμένη στο γραφείο σου

/
Λόγω της καθιστικής ζωής και της στάσης του σώματος που έχουμε περνώντας πολλές ώρες μπροστά…
Rebirthingbreathwork Πως το να αναπνέεις σωστά μπορεί να καθορίσει το wellbeing σου

Rebirthing/breathwork: Πώς το να αναπνέεις σωστά μπορεί να καθορίσει το wellbeing σου

/
Αναπνέεις από τη γέννησή σου. Πρόκειται για μια ενστικτώδη ικανότητα που συμβαίνει γύρω…
soap or sanitizer

Σαπούνι και νερό ή αντισηπτικό; Ποιο από τα δύο είναι πιο αποτελεσματικό ενάντια σε ιούς και μικρόβια;

/
Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να ακουμπάς το πρόσωπό σου και τα μαλλιά σου χωρίς…
Όλες οι συμβουλές που χρειάζεσαι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα

Όλες οι συμβουλές που χρειάζεσαι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα

/
Έχεις αρχίσει να θεωρείς ότι η εργασία από το σπίτι είναι αφόρητη. Το καταλαβαίνουμε αλλά…
Κορωνοϊός και OCD αυτά είναι τα tips που χρειάζεσαι για να διασφαλίσεις την ψυχική σου υγεία

Κορωνοϊός και OCD: αυτά είναι τα tips που χρειάζεσαι για να διασφαλίσεις την ψυχική σου υγεία

/
Κορωνοϊός. Είναι ίσως η πρώτη φορά που κάτι τόσο μικρό σε μέγεθος επηρεάζει και παραλύει…
Οι συμβουλές της personal trainer της Kendall Jenner για καλύτερη γράμμωση

Οι συμβουλές της personal trainer της Kendall Jenner για καλύτερη γράμμωση

/
Ο κωδικός για την άσκηση είναι 6 αν αποφασίσεις να κάνεις το ζέσταμά σου εκτός σπιτιού. Αν…
9 πράγματα που μπορείς να κάνεις στο σπίτι όσο κρύβεσαι από τον COVID-19

9 πράγματα που μπορείς να κάνεις στο σπίτι όσο αποφεύγεις τον COVID-19

/
Με τον COVID-19 να αποτελεί πρώτο θέμα συζήτησης και το βομβαρδισμό ειδήσεων καθημερινά, τίποτα…
Τελειοθηρία πώς το κυνήγι της τελειότητας επηρεάζει την ψυχική σου υγεία

Τελειοθηρία: πώς το κυνήγι της τελειότητας επηρεάζει την ψυχική σου υγεία

Ένας ψυχολόγος εξηγεί.

/
Τελειοθηρία: θα μπορούσε να οριστεί ως η συνεχής επιδίωξη του καλύτερου δυνατού αποτελέσματος…
μοναξιάμοναξιά

Πώς να διαχειριστείς τη μοναξιά της καραντίνας

/
Η  καραντίνα έχει αρχίσει να ορίζει την κάθε σου ημέρα. Το μυαλό σου βομβαρδίζεται καθημερινά…
7 τρόποι να ενημερώνεσαι χωρίς να κατακλύζεσαι από άγχος

7 τρόποι να ενημερώνεσαι από τα ΜΜΕ χωρίς να κατακλύζεσαι από άγχος

Το άγχος των ειδήσεων το έχουμε νιώσει όλοι.

/
Οι ειδήσεις και η ενημέρωση, ανέκαθεν ήταν μια δύσκολη διαδικασία για κάποιους. Πόσες φορές…