May 1, 2024

/ Katerina Tsouktakou

A few words about me

Γεννήθηκα και ζω στην Αθήνα. Έχω σπουδάσει στο τμήμα Φ.Π.Ψ (κατεύθυνση Ψυχολογίας) της Φιλοσοφικής Σχολής Αθηνών και έχω ειδίκευση στην Σχολική Συμβουλευτική. Πέρα από την διδασκαλία, η αγάπη μου για την άθληση με οδήγησε στο να εργαστώ για χρόνια και στον χώρο του fitness. Μου αρέσει να γράφω, να διαβάζω, να μαθαίνω και να έρχομαι σε επαφή με ανθρώπους. Έχω δύο γάτες που εξουσιάζουν τη ζωή μου, την Λουλού και την Κόναν την πολεμοχαρή

Posts by Katerina Tsouktakou:

Μήπως κοιμάσαι υπερβολικά πολύ;
Fitness, Self
Μήπως κοιμάσαι υπερβολικά πολύ;
Πώς κοιμήθηκες χθες τη νύχτα; Είναι μια ερώτηση που κάνουμε στις συζητήσεις συχνά. Για κάποιους είναι εύκολο και άλλοι πραγματικά αγωνίζονται. Η γενική άποψη είναι ότι περίπου οκτώ ώρες αρκούν για έναν αποδοτικό ύπνο. Ισχύει, …
Fitness, Self
6 συμβουλές wellness για ανθρώπους που αγχώνονται στα ταξίδια
Όταν πρόκειται για ταξίδια είναι σαν να έχεις διπλή προσωπικότητα; Από τη μια, λατρεύεις τις εικόνες, τις γεύσεις και τη ξεγνοιασιά, αλλά το ταξίδι είναι ο χειρότερος εφιάλτης σου; Κακά τα ψέματα, ειδικά σε περίοδο …
Τι θα συμβεί στο σώμα σου όταν αρχίσεις να πίνεις 3,5 λίτρα νερό την ημέρα
Nutrition, Self
Τι θα συμβεί στο σώμα σου όταν αρχίσεις να πίνεις 3,5 λίτρα νερό την ημέρα
Διάφορες συμβουλές σε κάνουν να πιστεύεις ότι πίνοντας αρκετό νερό την ημέρα, θα λύσεις κάθε πρόβλημα που έχεις. Από την απώλεια βάρους έως την αντιγήρανση. Μπορεί ακόμη και να ξεγελάσεις τον εαυτό σου, ώστε να …
Πόσο καιρό θα σου πάρει για να καταφέρεις να αγγίξεις τα δάχτυλα των ποδιών σου;
Fitness, Self
Πόσο καιρό θα σου πάρει για να καταφέρεις να αγγίξεις τα δάχτυλα των ποδιών σου;
Δεν ξέρω για σένα, αλλά αισθάνομαι προσωπικά άσχημα, όταν μου είπαν να καθίσω στο πάτωμα και να φτάσω τα δάχτυλα των ποδιών μου. Μπορώ να τρέξω χιλιόμετρα και να κάνω έντονες προπονήσεις HIIT, αλλά όταν …
Είναι αλήθεια τόσο σημαντικό το να πηγαίνεις τουαλέτα μετά το σεξ;
Fitness, Self
Είναι αλήθεια τόσο σημαντικό το να πηγαίνεις τουαλέτα μετά το σεξ;
Πιθανότατα σου έχουν πει (ίσως αρκετές φορές, αν έχεις κόλπο) ότι υποτίθεται πρέπει να πηγαίνεις τουαλέτα μετά το σεξ. Είναι ένας από αυτούς τους άγραφους κανόνες, που ακολουθούμε με σεβασμό (ή αγνοούμε εν γνώσει μας). …
Τι είναι το QiGong και γιατί αξίζει να του δώσεις μια ευκαιρία;
Fitness, Self
Τι είναι το QiGong και γιατί αξίζει να του δώσεις μια ευκαιρία;
Η κυριολεκτική μετάφραση του QiGong είναι «ενεργειακή δουλειά» (προφέρεται: chee-gun). Είναι μια ασιατική μορφή γιόγκα που η ύπαρξή της μετρά χιλιάδες χρόνια και αποτελεί το βασικό σύστημα άσκησης στην κινεζική ιατρική. Οι ασκήσεις Qi gong …
14 λόγοι που πεινάς συνέχεια
Fitness, Self
14 λόγοι που πεινάς συνέχεια
Η συνεχής πείνα μπορεί να αποβεί καταστροφική για τους στόχους που έχεις θέσει στην διατροφή σου και για το πορτοφόλι σου, αφού αυξάνει τους λογαριασμούς σου στο super market. Εάν καταλάβεις τι την τροφοδοτεί, μπορείς …
Η yoga δεν είναι η μόνη προπόνηση που πρέπει να κάνεις barefoot
Fitness, Self
Η yoga δεν είναι η μόνη προπόνηση που πρέπει να κάνεις barefoot
Αν το να περπατάς στο γυμναστήριο χωρίς παπούτσια σου ακούγεται πολύ παράξενο και ίσως λίγο ανθυγιεινό, υπάρχουν καλοί λόγοι που πολλοί αφήνουν τα παπούτσια τους. Εκτελώντας συγκεκριμένες προπονήσεις barefoot, όπως η άρση βαρών ή και …
Fitness, Self
Oι κορυφαίες τάσεις στο fitness το 2019
Νέο έτος, καινούριες τάσεις ή μοντέρνες εκδοχές των παλιών. Η γυμναστική δεν είναι πια «απλή προπόνηση». Αφορά την ποιότητα της ζωής σου. Οι μεγαλύτερες τάσεις γυμναστικής του 2019 έχουν ποικιλία. Ο στόχος πλέον είναι το …

MUST READS

TV & Movies
Το «What Jennifer Did» του Netflix δέχεται πυρά για τη χρήση AI σε εικόνες
Life, Travel
Κάρπαθος: το νησί των Δωδεκανήσων με τις πιο έντονες αντιθέσεις
Self, Sex & Relationships
Ήρθε η ώρα να μάθεις το stress language τ@ συντρόφου σου
Life, Offline
Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να καταλάβουμε τι πραγματικά είναι ο φεμινισμός;
Deco, Home
Η αιώνια εφηβεία των εργένηδων αντρών