May 6, 2024

/ Virna Skoulidi

A few words about me

Η Βίρνα (όχι η Δράκου) γεννήθηκε στη Αθήνα με καταγωγή από τη Νέα Ζηλανδία. Είναι κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος με μετεκπαίδευση στην κλινική και αθλητική διατροφή. Αγαπάει τη ρυθμική γυμναστική, λατρεύει το καλό φαγητό, με αδυναμία στα ζυμαρικά και δοκιμάζει συνεχώς νέες συνταγές βάζοντας πάντα τη διαιτητική της πινελιά. Μότο της είναι «make your diet delicious», αφού πιστεύει ότι η δίαιτα δεν σημαίνει στέρηση. Σαν ανήσυχο πνεύμα και λόγω της αγάπης που έχει με το γράψιμο, έγινε nutrition και fitness blogger μοιράζοντας έτσι, μυστικά και διατροφικές συστάσεις για μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Instagram @dietlicious_gr

Posts by Virna Skoulidi:

6 ποτά που μπορείς να πιεις χωρίς να χαλάσεις τη δίαιτά σου
Food, Home, Nutrition, Self
6 ποτά που μπορείς να πιεις χωρίς να χαλάσεις τη δίαιτά σου
Μία βραδιά με φίλους για ποτό μπορεί να σου ''κοστίσει'' μέχρι και 1000 θερμίδες. Ακόμα κι αν προσέχεις τη διατροφή σου, δεν χρειάζεται να παραγγέλνεις συνεχώς σόδα με στυμμένο λεμόνι. Μπορείς να απολαμβάνεις ένα ποτό …
Νερό με λεμόνι: ευεργετικό ή μύθος;
Nutrition, Self
Νερό με λεμόνι: ευεργετικό ή μύθος;
Άλλοι το προτείνουν ως αποτοξινωτικό, άλλοι για την προστασία των νεφρών και άλλοι για την καλή υγεία του δέρματος. Το (χλιαρό) νερό με λεμόνι συστήνεται από πολλούς «γνώστες» -και μη- της υγιεινής διατροφής  σαν το …
Τα καλύτερα superfoods της άνοιξης
Nutrition, Self
Τα καλύτερα superfoods της άνοιξης
Μπορείς να τα πεις όπως θες. Το σίγουρο είναι πως εντάσσοντας κάποια από αυτά στις καθημερινές σου διατροφικές συνήθειες, θα βελτιώσεις την συνολική υγεία σου μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων. Αυτά τα πλούσια σε …
Πέφτεις κι εσύ στην παγίδα του "θα το κάψω στο γυμναστήριο";
Nutrition, Self
Πέφτεις κι εσύ στην παγίδα του “θα το κάψω στο γυμναστήριο”;
Είναι απόλυτα επιτρεπτό, μία φορά στο τόσο να απολαμβάνεις το αγαπημένο σου φαγητό που είναι ίσως πλούσιο σε λιπαρά ή ζάχαρη. Συχνά όμως, μπορεί να σκέφτεσαι «θα το κάψω στο γυμναστήριο» και έτσι είσαι πιο …
5 τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνεις πριν την προπόνηση
Nutrition, Self
5 τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνεις πριν την προπόνηση
Δεν χωράει ούτε συζήτηση για την αναγκαιότητα της κατανάλωσης κάποιου γεύματος πριν την προπόνησή σου. Όσο σημαντική όμως, είναι η κατανάλωση τροφής στην απόδοσή σου, τόσο σημαντικό είναι και το είδος του τροφίμου που θα …
10 τρόποι να επιστρέψεις στη δίαιτα μετά από ένα επεισόδιο υπερφαγίας
Nutrition, Self
10 τρόποι να επιστρέψεις στη δίαιτα μετά από ένα επεισόδιο υπερφαγίας
Η υπερκατανάλωση φαγητού είναι συχνό φαινόμενο. Μπορεί να οφείλεται είτε σε ορμονικές διαταραχές, είτε σε κάποια συναισθηματική υπερφόρτωση ή σε γιορτές - γενέθλια. Μην αφήνεις αυτή τη μία φορά να σε βγάλει εκτός στόχου και …
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη δίαιτα Pegan
Nutrition, Self
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη δίαιτα Pegan
Η δίαιτα Pegan δημιουργήθηκε το 2015 από τον Dr. Mark Hyman και πρόκειται για μία νέα προσέγγιση της απώλειας βάρους που συνδυάζει τις αρχές άλλων γνωστών τύπων διατροφής, της paleo (όχι γαλακτοκομικά, δημητριακά, σόγια, όσπρια …
9 πράγματα που κάνουν τα skinny κορίτσια
Nutrition, Self
9 πράγματα που κάνουν τα fitness κορίτσια
Όλες έχουμε μία τέτοια φίλη. Είναι η κοπέλα αυτή που θα φάει ένα κανονικό παγωτό χωρίς να πάρει γραμμάριο. Εκείνη, που όταν βγαίνει έξω δε θα παραγγείλει σαλάτα και κάθε φορά αναρωτιέσαι πώς γίνεται εκείνη …
7 υγιεινά tips για να πάψει να είναι βαρετό το φαγητό σου
Nutrition, Self
7 υγιεινά tips για να πάψει να είναι βαρετό το φαγητό σου
Η υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι στερητική αλλά ούτε και βαρετή. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να φτιάχνεις όλα σου τα γεύματα στον ατμό. Υπάρχουν πολλές επιλογές τόσο στα υλικά που θα χρησιμοποιήσεις όσο και …
Πόσο diet-friendly είναι τα smoothie bowls τελικά;
Nutrition, Self
Πόσο diet-friendly είναι τα smoothie bowls τελικά;
Τα smoothie bowls δεν είναι ακριβώς κάτι ανατρεπτικό στην παρασκευή πρωινού. Πρόκειται απλά για ένα smoothie πολτοποιημένο μέσα σε ένα μπολ, γαρνιρισμένο με φρούτα, σπόρους, ξηρούς καρπούς ή οτιδήποτε άλλο υπάρχει στην κουζίνα σου, το …

MUST READS

Life, Sex & Relationships
Γιατί το Πάσχα θέλουμε να επιστρέφουμε στο χωριό;
Books & Theatre, Culture
5 σημαντικοί λόγοι για να στηρίξεις τα βιβλιοπωλεία της γειτονιάς σου
Beauty, Fashion, Style
Δες ποια χρώματα θα είναι τάση στα βερνίκια νυχιών, το καλοκαίρι του 2024
Blogs, Thoughts
Το Πάσχα γινόμαστε πάλι εκείνα τα παιδιά που τρέχουν στις αλάνες στο χωριό
TV & Movies
Το «What Jennifer Did» του Netflix δέχεται πυρά για τη χρήση AI σε εικόνες