May 5, 2024

/ Virna Skoulidi

A few words about me

Η Βίρνα (όχι η Δράκου) γεννήθηκε στη Αθήνα με καταγωγή από τη Νέα Ζηλανδία. Είναι κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος με μετεκπαίδευση στην κλινική και αθλητική διατροφή. Αγαπάει τη ρυθμική γυμναστική, λατρεύει το καλό φαγητό, με αδυναμία στα ζυμαρικά και δοκιμάζει συνεχώς νέες συνταγές βάζοντας πάντα τη διαιτητική της πινελιά. Μότο της είναι «make your diet delicious», αφού πιστεύει ότι η δίαιτα δεν σημαίνει στέρηση. Σαν ανήσυχο πνεύμα και λόγω της αγάπης που έχει με το γράψιμο, έγινε nutrition και fitness blogger μοιράζοντας έτσι, μυστικά και διατροφικές συστάσεις για μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Instagram @dietlicious_gr

Posts by Virna Skoulidi:

Ποιο παγωτό να επιλέξεις για να διατηρήσεις το bikini body σου
Nutrition, Self
Ποιο παγωτό να επιλέξεις για να διατηρήσεις το bikini body σου
Το παγωτό δεν είναι μόνο ένα γλύκισμα του καλοκαιριού, αλλά απολαμβάνεται από πολλούς όλο τον χρόνο. Η ποικιλία γεύσεων και τύπων παγωτού είναι μεγάλη, κάτι που δίνει τη δυνατότητα ακόμα και σε αυτούς που προσέχουν …
Πόσο "καλή" είναι τελικά η ζάχαρη καρύδας;
Nutrition, Self
Πόσο “καλή” είναι τελικά η ζάχαρη καρύδας;
Ίσως να πίστευες ότι το να χρησιμοποιείς ζάχαρη καρύδας είναι μία υγιεινή αλλαγή στις διατροφικές σου συνήθειες. Το συγκεκριμένο υποκατάστατο της κοινής ζάχαρης σίγουρα θεωρείται από πολλούς πιο θρεπτικό, κερδίζοντας με τον καιρό μεγαλύτερο περισσότερους …
5 tips ζαχαροπλαστικής για να μπορείς να τρως γλυκά χωρίς τύψεις
Nutrition, Self
5 tips ζαχαροπλαστικής για να μπορείς να τρως γλυκά χωρίς τύψεις
Σίγουρα το να απολαμβάνεις μία φορά στο τόσο ένα γλυκό της αρεσκείας σου δεν πρόκειται να βλάψει το σωματικό σου βάρος, αν όμως, καταναλώνεις πιο συχνά ή σου αρέσει να φτιάχνεις γλυκά για την οικογένεια …
Τι είναι ο κανόνας 80/20 στη δίαιτα;
Nutrition, Self
Τι είναι ο κανόνας 80/20 στη δίαιτα;
Ακολουθώντας μία περιοριστική, δίαιτα σίγουρα θα χάσεις το επιθυμητό βάρος, όμως όπως με τις περισσότερες δίαιτες, όταν ξεκινάς να τρως πάλι κανονικά, το βάρος επανέρχεται αμέσως. Κάνοντας πιο εφικτές και μόνιμες αλλαγές στις διατροφικές σου …
Είναι όλες οι θερμίδες το ίδιο;
Nutrition, Self
Είναι όλες οι θερμίδες το ίδιο;
Η βασική ανησυχία όλων όσοι ακολουθούν μία δίαιτα ή διατροφή είναι ο αριθμός των θερμίδων που προσλαμβάνονται και όχι από που προέρχονται. Η αλήθεια είναι ότι όλες οι θερμίδες δίνουν την ίδια ποσότητα ενέργειας. Από …
6 τροφές που μπορούν να σε ανακουφίσουν από τα συμπτώματα της περιόδου
Nutrition, Self
6 τροφές που μπορούν να σε ανακουφίσουν από τα συμπτώματα της περιόδου
Είναι αυτές οι μέρες του μήνα που νιώθεις πρήξιμο, είσαι λίγο ευέξαπτη και η λιγούρα για γλυκό εμφανίζεται σχεδόν όλη τη μέρα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορείς να εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή, οι …
Έχεις σκεφτεί ποτέ τι μπορεί να σημαίνουν οι λιγούρες για την υγεία σου;
Nutrition, Self
Έχεις σκεφτεί ποτέ τι μπορεί να σημαίνουν οι λιγούρες για την υγεία σου;
Πολλές φορές αυτό που λιγουρεύεσαι δεν είναι κάτι που πέρασε απλά από το μυαλό σου, αλλά ίσως είναι ένας τρόπος του σώματός σου να σου πει κάτι για την υγεία σου. Λιγούρα για σοκολάτα Αν πιάνεις τον …
Οι καλύτερες πηγές υδατανθράκων για όταν είσαι σε δίαιτα
Nutrition, Self
Οι καλύτερες πηγές υδατανθράκων για όταν είσαι σε δίαιτα
Οι υδατάνθρακες αποτελούν από τα πλέον απαγορευμένα θρεπτικά συστατικά σε κάθε δίαιτα που δημοσιεύεται, με αποτέλεσμα να υπάρχει ο φόβος πως η κατανάλωσή τους μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και σωματικού λίπους. Ωστόσο, δεν …
Μάθε πώς θα αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά χωρίς δίαιτα ή γυμναστήριο
Nutrition, Self
Μάθε πώς θα αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά χωρίς δίαιτα ή γυμναστήριο
Είναι ορισμένες μέρες που η κοιλιά σου ίσως να είναι πρησμένη και νιώθεις φουσκωμένη, αλλά δεν είσαι ψυχολογικά έτοιμη να ξεκινήσεις διατροφή ή να γραφτείς στο γυμναστήριο. Υπάρχουν 12 εύκολοι τρόποι να απαλλαγείς από αυτό το …
10 ιδανικές τροφές για να καταναλώσεις πριν βγεις για ποτό
Nutrition, Self
10 τροφές που θα σε βοηθήσουν να αποφύγεις τις ανεπιθύμητες επιδράσεις του αλκοόλ
Ξέρουμε όλοι ότι δύο ποτά παραπάνω μπορούν πέρα από την ζαλάδα που θα φέρουν, θα αυξήσουν και τον αριθμό που δείχνει η ζυγαριά σου αλλά και να προκαλέσουν φούσκωμα την επόμενη μέρα. Αυτές είναι οι τροφές …

MUST READS

Life, Sex & Relationships
Γιατί το Πάσχα θέλουμε να επιστρέφουμε στο χωριό;
Books & Theatre, Culture
5 σημαντικοί λόγοι για να στηρίξεις τα βιβλιοπωλεία της γειτονιάς σου
Beauty, Fashion, Style
Δες ποια χρώματα θα είναι τάση στα βερνίκια νυχιών, το καλοκαίρι του 2024
Blogs, Thoughts
Το Πάσχα γινόμαστε πάλι εκείνα τα παιδιά που τρέχουν στις αλάνες στο χωριό
TV & Movies
Το «What Jennifer Did» του Netflix δέχεται πυρά για τη χρήση AI σε εικόνες