Apr 24, 2024

/ Virna Skoulidi

A few words about me

Η Βίρνα (όχι η Δράκου) γεννήθηκε στη Αθήνα με καταγωγή από τη Νέα Ζηλανδία. Είναι κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος με μετεκπαίδευση στην κλινική και αθλητική διατροφή. Αγαπάει τη ρυθμική γυμναστική, λατρεύει το καλό φαγητό, με αδυναμία στα ζυμαρικά και δοκιμάζει συνεχώς νέες συνταγές βάζοντας πάντα τη διαιτητική της πινελιά. Μότο της είναι «make your diet delicious», αφού πιστεύει ότι η δίαιτα δεν σημαίνει στέρηση. Σαν ανήσυχο πνεύμα και λόγω της αγάπης που έχει με το γράψιμο, έγινε nutrition και fitness blogger μοιράζοντας έτσι, μυστικά και διατροφικές συστάσεις για μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Instagram @dietlicious_gr

Posts by Virna Skoulidi:

adolescentes.com
Nutrition, Self
5 σημάδια ότι η δίαιτά σου είναι λάθος
Μία στις δύο γυναίκες έχουν ακολουθήσει έστω και μία φορά στη ζωή τους κάποιο πρόγραμμα διατροφής είτε από κάποιο διαιτολόγο είτε κάποιο που βρήκαν στο Internet ή που τους πρότεινε μία φίλη τους. Η δίαιτα όμως θα …
Πως να φας έξω όταν κάνεις δίαιτα
Nutrition, Self
Πώς να φας έξω όταν κάνεις δίαιτα
Είτε πρόκειται για ραντεβού, είτε για κάποια έξοδο με τους φίλους σου, το άγχος είναι ένα όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος. «Τι μπορώ να φάω»; Το σενάριο σε αυτή την περίπτωση έχει δύο εκδοχές. Η …
Το πρωί δίαιτα και το βράδυ τσιμπολόγημα
Nutrition, Self
Το πρωί δίαιτα και το βράδυ τσιμπολόγημα
Ολομερίς τη «χτίζεις» και το βράδυ γκρεμίζεται; Το συγκεκριμένο φαινόμενο, σύμφωνα με τους ειδικούς θεωρείται διατροφική διαταραχή (BED – Binge Eating Disorder) και μάλιστα πολύ πιο συχνή από τη νευρική ανορεξία, ενώ εμφανίζεται κυρίως σε …
Τα 6 διαιτητικά μυστικά ενός διαιτολόγου
Nutrition, Self
Τα 6 μυστικά ενός διαιτολόγου
Πιστεύουμε συχνά ότι οι διαιτολόγοι τρέφονται μόνο με βραστά λαχανικά και πίνουν αποκλειστικά και μόνο νερό. Ωστόσο, όπως και όλοι οι υπόλοιποι, έτσι και κάποιος διατροφολόγος θα φάει έξω, θα δοκιμάσει γλυκά και κάποιες φορές έχει και εκείνος …
5 λόγοι που το παρακάνεις με το φαγητό
Nutrition, Self
5 λόγοι που το παρακάνεις με το φαγητό
Αναρωτιέσαι γιατί δεν κατεβαίνει ο αριθμός στην ζυγαριά; Μάλλον πρέπει να δώσεις λίγο μεγαλύτερη προσοχή στις διατροφικές σου συνήθειες. Μπορεί να καταβάλλεις τη μέγιστη προσπάθεια, όμως ίσως να λαμβάνεις τελικά πολύ περισσότερες θερμίδες καθημερινά χωρίς …
6 τροφές για να αντιμετωπίσεις το κρυολόγημα
Nutrition, Self
6 τροφές για να αντιμετωπίσεις το κρυολόγημα
Συνεχώς ενημερωνόμαστε για το πώς θα προφυλαχτούμε από κρυολογήματα μέσα στον χειμώνα μέσω της διατροφής μας. Τι γίνεται όμως όταν τελικά το λάθος γίνεται και αρρωσταίνουμε; Ποια τα τρόφιμα θα μας βοηθήσουν να αναρρώσουμε πιο γρήγορα; Μήπως …
Nutrition, Self
Crash Test στα vegan γάλατα
Τις τελευταίες δεκαετίες η βιομηχανία τροφίμων έχει δημιουργήσει πολλά προϊόντα «γάλακτος» που έχουν ως βάση φυτικά τρόφιμα αντί για το αγελαδινό και κατσικίσιο γάλα. Τα πιο ευρέως διαδεδομένα και αυτά που χρησιμοποιούνται από το μεγαλύτερο …
Nutrition, Self
Υποδόριο και Σπλαχνικό Λίπος: Τι είναι το καθένα και πως μπορείς να το χάσεις;
Από αυτό που συσσωρεύεται στους μηρούς των γυναικών, μέχρι την παραπάνω κοιλιά που εμφανίζουν οι άντρες, το λίπος είναι κάτι που σε καθημερινή βάση θέλουμε να το καταπολεμήσουμε με τον οποιοδήποτε τρόπο, σωστό ή μη. Κάτι …
Fitness, Self
Γιατί είναι πιο δύσκολο για τις γυναίκες να φτάσουν στον fitness στόχο τους;
Μία φορά το μήνα, τα κορίτσια που παρακολουθώ, όσο τυπικά κι αν είναι με το πρόγραμμα διατροφής τους, έχουν μία «κακή» μέτρηση. Δυστυχώς, για εμάς τις γυναίκες, συγκριτικά με τους άντρες, είναι πιο δύσκολο να χάσουμε …
Nutrition, Self
Διαιτολόγος καταρρίπτει 7 μύθους για την απώλεια βάρους
«Πιες κάθε πρωί όταν ξυπνήσεις ζεστό νερό με λεμόνι», «Οι μπανάνες παχαίνουν» κ.α. Οι διατροφικοί μύθοι είναι πολλοί. Σίγουρα κάπου τους έχεις διαβάσει, τους έχεις ακούσει και έχεις ακολουθήσει κατά καιρούς αρκετούς από αυτούς. Ποιοι είναι …
Nutrition, Self
Να πότε θα αρχίσεις να βλέπεις τα αποτελέσματα της δίαιτας σου
Όλοι όσοι ξεκινούν δίαιτα θέλουν να δουν γρήγορα αποτελέσματα. Είναι αποθαρρυντικό να προσέχεις τη διατροφή σου και  τελικά μετά από ένα μήνα να μην βλέπεις αλλαγές στο σώμα σου όταν κοιτάζεσαι στον καθρέφτη. Η υπομονή είναι το …

MUST READS

Food, Home
Πώς να φτιάξεις γρήγορα flatbread pizza με δύο υλικά
Self, Wellness
Sunshine guilt: Τι σημαίνει να μη μπορείς να απολαύσεις όπως εσύ θέλεις τις ηλιόλουστες ημέρες;
Beauty, Style
Να γιατί δεν μπορούμε να εμπιστευόμαστε πλέον, τις κριτικές προϊόντων ομορφιάς
Self, Sex & Relationships
Η αλήθεια για το σεξ στις σχέσεις με διαφορά ηλικίας
Self, Wellness
Το σύνδρομο του βοηθού: Πώς βλάπτεις τον εαυτό σου φροντίζοντας τους άλλους