Φυτικές ίνες: Πως βοηθούν στην απώλεια βάρους χωρίς να περιορίζεις συνεχώς τους υδατάνθρακες
Σίγουρα σε μία προσπάθεια απώλειας βάρους το πρώτο πράγμα που θα σκεφτείς να περιορίσεις είναι οι υδατάνθρακες. Όμως, όπως ίσως ήδη γνωρίζεις, αυτό είναι κάτι που δεν μπορείς να ακολουθήσεις μακροπρόθεσμα.
Τα φρούτα, τα λαχανικά, τα …