Είμαι Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με μεταπτυχιακές σπουδές στο Μικροβιώμα του Ανθρώπου στο τμήμα Ιατρικής του ΔΠΘ. Έχω ειδικευτεί στις διατροφικές διαταραχές και στο stress management! Για εμένα, η διατροφή είναι τρόπος ζωής! Η στέρηση δεν έχει θέση στη ζωή μου! Λατρεύω τη δουλειά μου, τη συναναστροφή με τον κόσμο στο γραφείο και τις προκλήσεις, ενώ δεν ζω χωρίς καφέ. Στον ελεύθερο μου χρόνο θα συναντήσω φίλους, θα διαβάσω ένα καλό βιβλίο και θα κάνω γυμναστική. Η φιλοσοφία μου είναι: “Να αγαπάς αυτό που κάνεις, και να το κάνεις καλά!”
Τα γλυκαντικά τι ρόλο έχουν στη διατροφή σου;
Η ψυχολογία της ζυγαριάς: Να ζυγιστώ ή όχι;
Γιατί τον χειμώνα, συχνά, αυξάνεται το βάρος μας;
6 σημαντικοί λόγοι για να αποφύγεις μία στερητική δίαιτα
Stress Relief: Υπάρχουν τροφές που μειώνουν το άγχος;
Mindful Eating: Η τέχνη του να είσαι παρόν όταν τρως
Τα healthy snacks για το γραφείο που θα σου λύσουν τα χέρια και θα σε γεμίσουν ενέργεια
5 εναλλακτικές αν θέλεις να αποφύγεις να φας ακόμα ένα γλυκό
Γιατί δεν πρέπει να κάνεις διατροφή, αν δεν είσαι ψυχολογικά έτοιμη;
6 διατροφικά tips για να φας πιο υγιεινά στις γιορτές
Βασικά tips για να απολαύσεις το φαγητό στις γιορτές και ταυτόχρονα να απαλλαγείς από το άγχος του επιπλέον βάρους
