Jun 1, 2023

/ Klio Dimitriadou

Website
http://coachmydiet.wordpress.com/

A few words about me

Η Κλειώ είναι κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος. Τελείωσε το τμήμα Επιστήμης Διατροφής-Διαιτολογίας του Χαροκόπειου πανεπιστημίου και στη συνέχεια μετεκπαιδεύτηκε στη συμβουλευτική ψυχολογία και στο life coaching. Δοκιμάζει διαρκώς νέα είδη γυμναστικής. Μαγειρεύει τα πάντα with a diet twist αν και λατρεύει το junk food. Προσπαθεί να πλέκει για να χαλαρώνει και τα καταφέρνει... να πλέκει, όχι να χαλαρώνει! Ονειρεύεται μια μέρα να δημοσιεύσει τα ευτράπελα περιστατικά που συμβαίνουν σε ένα διαιτολογικό γραφείο... Γράφει για τη ψυχολογική διάσταση της διατροφής.

Posts by Klio Dimitriadou:

6 τάσεις που θα μας απασχολήσουν διατροφικά το 2019
Blogs, Nutrition, Self
6 τάσεις που θα μας απασχολήσουν διατροφικά το 2019
Κάθε χρόνο τέτοια εποχή περιμένουμε με αγωνία να δούμε προς τα ποια κατεύθυνση θα κινηθούν τα διατροφικά ενδιαφέροντα. Το 2019 μπήκε με ενθουσιασμό και αρκετό φαγητό και αυτή τη χρονιά έχουμε να δούμε πολλές και …
Συνταγή για γλυκό με φασόλια
Blogs, Nutrition, Self
Συνταγή για γλυκό με φασόλια
Η αναζήτηση γλυκών χωρίς τύψεις έχει πολύ μεγάλο ενδιαφέρον. Το να εντάξεις κάτι τόσο υγιεινό όπως τα φασόλια μέσα σε ένα γλύκισμα, αποτελεί μια πάρα πολύ καλή λύση! Δε θέλουμε δηλαδή κάτι που να έχει …
Γονίδια Vs διατροφή: Τι από τα δύο ευθύνεται για τη δυσκολία σου να χάσεις βάρος;
Blogs, Nutrition, Self
Γονίδια Vs διατροφή: Τι από τα δύο ευθύνεται για τη δυσκολία σου να χάσεις βάρος;
Για να ξέρεις ποιον θα κατηγορήσεις για το βάρος σου, καλό είναι να ξεκαθαρίσουμε κάποια πράγματα. Ο βασικός μεταβολισμός είναι οι καύσεις που κάνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας για να συντηρήσεις τις βασικές λειτουργίες …
Τελικά, diet food ή healthy food;
Blogs, Nutrition, Self
Τελικά, diet food ή healthy food;
Τη μέρα που το diet food βαφτίστηκε healthy food, τα πράγματα έγιναν λίγο πιο πολύπλοκα. Τα γνωστά weight watchers (αν δεν τα γνωρίζεις, κάνε μια ερώτηση στην μαμά σου), η μεγαλύτερη βιομηχανία αδυνατίσματος, ακόμα και …
Όταν το πεπτικό σου σύστημα σου δείχνει πως δεν φροντίζεις τον εαυτό σου
Blogs, Nutrition, Self
Όταν το πεπτικό σου σύστημα σου δείχνει πως δεν φροντίζεις τον εαυτό σου
Το πεπτικό μας σύστημα λένε ότι είναι ο δεύτερος εγκέφαλός μας. Προφανώς δε σκεφτόμαστε με το λεπτό ή το παχύ μας έντερο, αλλά όλος ο πεπτικός σωλήνας αντικατοπτρίζει το τι μας συμβαίνει μέσα στην ημέρα. …
Τo restart που χρειάζεται η διατροφή σου
Blogs, Nutrition, Self
Τo restart που χρειάζεται η διατροφή σου
Πόσο τέλειος είναι ο Σεπτέμβριος διατροφικά! Με σχεδόν όλα τα φρούτα και τα λαχανικά του καλοκαιριού και χωρίς τους πειρασμούς των διακοπών (Μη βρίζετε εσείς που είσαστε ακόμα διακοπές, προσπαθούμε να κρατήσουμε μια αισιοδοξία) έχουμε …
Η "επανάσταση των καμπυλών"
Blogs, Nutrition, Self
Η “επανάσταση των καμπυλών”
Η "βιομηχανία των οπισθίων" είναι ο,τι πιο επιτυχημένο εμπορικά έχει λανσάρει η μόδα όλες τις εποχές. Η και καλά "επανάσταση των καμπυλών" είναι μία ακόμα πίεση για τα γυναικεία σώματα! Γιατί δε μιλάμε για απλές …
Ο τρόπος να πας για camping χωρίς να χαλάσεις τη διατροφή σου
Blogs, Nutrition, Self
Ο τρόπος να πας για camping χωρίς να χαλάσεις τη διατροφή σου
Η διατροφή στο camping, ειδικά στο ελεύθερο, μπορεί να είναι ένα μικρό βάσανο για όποιον ενδιαφέρεται να κρατήσει μια ποιότητα στη διατροφή του, ακόμα και στις διακοπές. Το λογικό είναι πως σίγουρα θα καταναλωθούν πολλά …
Tips για αδυνάτισμα έστω και την τελευταία στιγμή
Blogs, Nutrition, Self
Tips για αδυνάτισμα έστω και την τελευταία στιγμή
Το καλοκαίρι μπορεί να καθυστέρησε λίγο, αλλά ήρθε! Μικρές συμβουλές για αδυνάτισμα της τελευταίας στιγμής... και όχι μόνο! *Προσπάθησε να αποφύγεις τους χυμούς! Ένα ποτήρι χυμού το οποίο δεν προσφέρει κανέναν κορεσμό σου δίνει 120 kcal …
Συνταγές για healthy mocktails
Blogs, Nutrition, Self
Συνταγές για healthy mocktails
Ο ζεστός καιρό σε προκαλεί να πιεις, ειδικά το βράδυ, κάτι ενδιαφέρον γευστικά, το οποίο συχνά περιλαμβάνει αλκοόλ... Καλό είναι ωστόσο αν προσέχεις τη σιλουέτα σου στη bikini body season, να μην καταναλώνεις καθημερινά αλκοόλ. …
Καλοκαιρινό κέικ με κινόα
Blogs, Nutrition, Self
Καλοκαιρινό κέικ με κινόα
Θα χρειαστείς 2 φλυτζάνια βρασμένη κινόα (3/4 φλ. περίπου ωμή) 1/3 φλ. γάλα με χαμηλά λιπαρά 4 αυγά 125 γρ. βούτυρο (μισή συσκευασία) 1 βανίλια 1 φλιτζάνι φρουκτόζη ½ φλιτζάνι κακάο άγλυκο 1 ½ κ.γλ. baking powder ½ κ.γλ. σόδα ½ κ.γλ. αλάτι Εκτέλεση Βάλε όλα τα …
Blogs, Nutrition, Self
SOS τροφές για τις δύσκολες στιγμές της δίαιτας
Αν έχεις ξεκινήσει διατροφή και δυσκολεύεσαι να την τηρήσεις, σίγουρα χρειάζεσαι κάποιες τροφές SOS για τις δύσκολες στιγμές. Τρόφιμα χαμηλά σε θερμίδες θα σε χορτάσουν μέχρι το επόμενο γεύμα και θα σου δώσουν την ψυχραιμία …

MUST READS

Self, Wellness
Μήπως το φούσκωμα που νιώθεις δημιουργείται από την κακή στάση του σώματός σου;
Nutrition, Self
Γιατί αυξάνεται το βάρος σου ενώ κάνεις σωστή διατροφή και συστηματική άσκηση;
Blogs, Thoughts
5 λόγοι για τους οποίους η ζωή μας είναι ωραία, αλλά όχι υπέροχη
Self, Wellness
Νόμος του Μέρφι: Πόσο βοηθά η «τέχνη» του να προετοιμάζεσαι πάντα για το χειρότερο;
Career & Money, Life
Θέλεις να εξελιχθείς επαγγελματικά; Η δημιουργικότητα είναι το κλειδί